Как открыть чакры

Для начала нужно узнать они у вас открыты или закрыты иначе можно долго трудится наж тем что у вас и так в порядке.

Признаки раскрытия чакр.
Чтобы определить признаки, которые наблюдаются, когда чакры открыты, позвольте провести исследование их раскрытия, чкра за чакрой. Заметьте что эти признаки общие. Опыт же получается разный касательно явлений и энергий. Главный опыт - углубляющееся чувство единения Вселенной с природой вашего собственного Я.

Чакра Земли. Когда первая чакра раскрывается, индивид познает принцип космического элемента земли, он получает знание о подлинном единстве всех твердых структур материи , как кристаллизованной энергии сознания. Индивид получает опыт свойств космического элемента земли - таких как твердость, прочность, плотность и текстура - как различные состояния вибрации собственного сознания. Можно почувствовать различные тонкие или астральные ароматы. Точно так же он понимает все формирующие действия во вселенной как различные работы космической земной энергии, в ее способности производить и удерживать форму.

Чакра Воды. Когда открывается чакра Воды, практикующий проникает в сущность космического элемента воды и получает непосредственное понимание всеобщего единства всех жидких структур материи. Он получает опыт свойств элемента воды - таких как мягкость, влажность, прохлада, и текучий характер - как различные состояния вибрации в собственном сознании, можно чувствовать различные тонкие или астральные вкусы (расы), которые исходят от всех опытов. А так же он понимает все очистительные действия во вселенной как различные работы космической водной энергии в ее очистительной роли.

Чакра огня. Когда открывается третья чакра, йог познает проявления космического элемента огня и проникается пониманием единства всех излучающих субстанций материи, как кристаллизованной энергии сознания. Он получает опыт качеств элемента огня: свет, цвет, высокая тепло, и освещение - как варианты вибраций энергии своего сознания. Можно также получить опыт тонкого зрения и видения, и чувствовать сияние или ауру вокруг предметов. А так же он понимает что в основе всех появлений во вселенной работы космической энергия огня лежит ее энергия освещения.

Чакра Воздуха. Когда открывается четвертая чакра, индивид познает принцип космического элемента воздуха, он получает знание о единстве сущности всех газообразных структур материи , как кристаллизованной энергии своего собственного сознания. Он получает опыт свойств космического элемента земли - таких как движение, непостоянство, тонкость, и проникновение - как различные состояния вибрации собственного сознания. Можно почувствовать тонкие энергетические контакты, и почувствовать основную вибрацию энергии как космическую силу жизни. А так же он понимает, что в основе всех коммуникаций во вселенной лежит принцип работы космической воздушной энергии в ее возбуждающей роли.

Чакра Эфира. Когда пробуждается пятая чакра, индивид познает принцип космического элемента эфира, он получает знание о подлинном единстве всего космоса во вселенной, как кристаллизованной энергии сознания. Индивид познает качества космоса - таких как легкость, тонкость, распространение, и ясность - как различные вибрирующие состояния собственного сознания. Можно также почувствовать тонкие звуки, и познать единую пространственную структуру вселенной. А так же он понимает в основе всех колебаний во вселенной работу космического элемента эфира как их матрицы.

Интеллектуальная чакра Третьего Глаза. Когда пробуждается шестая чакра, индивид познает принцип космического ума, он получает знание о единстве всех видов сознания во вселенной, в виде кристаллизации энергии осознания. Индивид познает качества сознания - такие как проницательность, творческий потенциал, способность к различению и отрешенность - как различные вибрации в собственном сознании. Он приобретает способность объединять все космические элементы и их соответствующие органы и функции благодаря деятельности своего пробужденного сознания. Он получает возможность постоянно пребывать в состоянии сознания, в котором имеется непрерывный поток божественного восприятия. Он понимает, что все наши мысли - это проявление космического принципа сознания.

Чакра Самоосознания. Когда пробуждается седьмая чакра, индивид познает самого себя, или чистое сознание, как единственную действительность лежащую в основе сущности вселенной. Он познает такие качества сознания как бесконечность, бессмертие, умиротворенность и блаженство - как собственную природа и основную природу вселенной. Он достигает самоосознания и пребывает в состоянии самореализации. Наблюдает себя во всех, а так же присутствие всех существ в себе. Он осознает, что все вещи являются проявлением Высшего Я, которое является единственной действительностью.

Таковы основные признаки пробуждения тонких энергий и способностей, вроде познания тонких звуков, образов, видение божеств, и так далее, вообще в области третьего глаза. Но такие опыты могут проявиться и намного раньше раскрытия любой чакры.

Существует тесная связь между состоянием биополя человека и состоянием его физического тела. Искажения биополя:
- неритмичность движения и низкая скорость вращения конусов в чакрах, свидетельствующие о низком уровне энергии в чакрах;
- недостаточный поток энергии между чакрами (чакры объединяет канал Сушумна, идущий от копчика через область продолговатого мозга до Сахасрара-чакры и проводящий энергию широкого диапазона; диаметр канала соответствует диаметру позвоночника);
- путаница в силовых линиях (в тканях энергетического поля);
- протекание (утечка) энергии как в чакрах, так и в тканях энергетического поля, показывает на нарушение здоровья (на расстройство органов, систем в физическом теле).

То есть биополе человека находится в тесном взаимодействии со всеми органами и системами физического тела. Особенно это относится к взаимодействию энергетических центров (чакр) с организмом человека.

Каждая чакра ответственна за обеспечение свободными, то есть не заключенными в биохимические связи бкоэнергиями всех органов в пределах прилежащей к ней части тела.
- Муладхара, расположенная в районе копчика - чакра нижней части таза;
- Свадхистхана — чакра нижней половины живота;
- Манипура — чакра верхней половины живота:
- Анахата — чакра грудного отдела;
- Вишудха — чакра, расположенная в нижней части шеи, охватывает пространство от позвоночника до щитовидной железы включительно;
- Аджна — чакра, расположенная в середине головы, этой чакре пространственно соответствуют центральные отделы головного мозга;
- Сахасрара — чакра, находящаяся над теменной костью, ей пространственно соответствует область полушарий переднего мозга.

Чакры играют большую роль не только в физическом здоровье, но и в эмоциональной и ментальной сферах жизни человека. Причем чем больше развита та или иная чакра, тем больше выражена та или иная психологическая особенность человека, определяемая данной чакрой.
- Степень развитости Муладхара-чакры определяет степень производительной функции.
- Степень развитости Манипура-чакры — степень способности к энергичным действиям.
- Чем больше развитие Анахата-чакры, тем больше способность к эмоциональной любви (любви от сердца).
- Развитая Вишудха-чакра — способность к эстетическому восприятию (это прежде всего относится к музыкантам, художникам, поэтам).
- Развитая - аджна-чакра — способность к тактическому мышлению, позволяющая успешно решать узкие, частные вопросы в быту, производстве, науке.
- Caxacpapa-чакра определяет способность к стратегическому мышлению: чем более развита Caxacpapa-чакра, тем в большей степени человек умеет мысленно охватить всю ситуацию единым взглядом (это должно быть свойственно крупным руководителям).

Овладев приемами работы с чакрами, целью которой является развитие или, как говорят, раскрытие чакр, можно в течение 6-7 месяцев преобразовать себя — улучшить свое здоровье, стабилизировать психику, омолодить своп организм. За эти месяцы можно пройти путь от состояния уныния, нелюдимости, раздраженности к состоянию бодрости, жизнерадостности, общительности.

С энергетической точки зрения раскрытие чакры — это создание стабильного потока энергии между этой и нижерасположенной чакрой. Чем более развита чакра, тем больший поток энергии она принимает.
Раскрытие чакр довольно сложный процесс и требует осторожности: при работе над чакрами неуправляемый поток энергии может их повредить. Поэтому прежде чем приступить к раскрытию чакр, нужно себя подготовить.
Для этого в течение месяца следует познакомиться с йоговскими дыхательными упражнениями, которые дадут вам возможность чувствовать и регулировать движение праны в организме.

Раскрытие чакр можно осуществлять последовательно — от самой нижней до самой верхней чакры. Работа с каждой чакрой требует нескольких недель. При этом нужно заниматься каждый день по 10-15 минут.

Для раскрытия Муладхара-чакры может быть использовано йоговское дыхательное упражнение Сукх Пурвак.
Метод пробуждения Свадхистхана-чакры аналогичен методу пробуждения Муладхара-чакры. Разница в действиях на задержке после вдоха:
- здесь на задержке после вдоха энергию направляем по Иде (или Пингале) до Муладхара-чакры;
- ударяем энергией по этой чакре в сопровождении мантры «Лам»;
- затем быстро по центральному каналу Сушумна переводим прану в Свадхистхана-чакру, где задерживаем на несколько секунд, все время повторяя мантру «Вам»;
- после этого возвращаем прану в Муладхара-чак-ру с мысленными повторениями мантры «Лам».

Пробуждение Манипура-чакры осуществляется так же, как в предыдущем случае, только на задержке после вдоха прибавляется еще одна чакра на задержке энергии:
- направляем по Иде или Пингале до Муладхара-чакры, ударяя энергией по этой чакре в сопровождении мантры «Лам»;
- проводим прану в Свадхистхана-чак\уу, произнося «Вам»;
- далее ведем прану в Манипур 7-чакру, мысленно произнося «Рам»;
- после этого возвращаем поток энергии в Муладха-ра-чакру с мысленным повторением мантры «Лам».

Для пробуждения этой чакры может быть использовано другое упражнение:
- приняв горизонтальное положение, медленно производят вдох, расширяя грудь и стягивая живот;
- во время задержки дыхания после вдоха переводят воздух из грудной полости в область живота (в нижнюю часть легких), причем грудь должна опуститься, а живот выдвинуться вперед;
- затем снова возвращают воздух в грудную полость, стягивая живот и расширяя грудную клетку;
- повторяют это 3-5 раза и затем следует выдох.

Это будет одно упражнение. Таких упражнений следует выполнить в течение суток 3-5, посвящая им 5-10 минут ежедневно.

Воздействие на Анахата-чакру с использованием каналов Ида, Пингала и Сушумна аналогично вышеприведенному воздействию на Манипура-чакру:
- на задержке после вдоха посылаем прану по Иде или Пингале в Муладхара-чакру;
- затем по Сушумне в Свадхистхана-чакру, Манипура-чакру и наконец в Анахата-чакру, повторяя мантру «Пам»;
- после нескольких секунд сосредоточения внимания и концентрации энергии в Анахата-чакре, посылаем энергию к Муладхара-чакре через Ма-нипура-чакру и Свадхистхана-чакру.

Другое упражнение для пробуждение чакры:
- сделать полный йоговский вдох и на задержке дыхания сконцентрировать внимание на сердце, прислушиваясь к его биению и мысленно видя работу сердца;
- повторять с каждым ударом сердца мантру «Пам». Стараться, чтобы внимание ни на секунду не отвлекалось от желанием мысленно увидеть сердце. Можно представить себе внутри сердца блестящую точку и сосредоточить на ней внимание;
- затем сделать полный йоговский выдох. Аналогично предыдущим упражнениям используют
каналы Ида, Питала и Сушумна при движении праны для пробуждения Вишудха-чакры:
- на задержке после вдоха посылаем прану по Иде или Пингале в Муладхара-чакру;
- затем по Сушумне проводим прану по всем чакрам снизу-вверх вплоть до Вишудха-чакры, где несколько секунд концентрируем внимание и повторяем мантру «Хам»;
- потом по Сушумне последовательно по чакрам спускаем энергию вниз до Муладхара-чакры.

При пробуждении Аджна-чакры:
- прану на задержке дыхания доводят по Сушумне до Аджна-чакры, где несколько секунд концентрируют внимание;
- затем спускают прану по чакрам вниз. При пробуждении Сахасрара-чакры:
- прану во время задержки дыхания проводят по Сушумне через все чакры до Сахасрара-чакры, концентрируя в ней внимание несколько секунд;
- затем поток энергии опускают последовательно по чакрам вниз.

Терапевтический эффект:
- пробуждает защитные силы;
- повышает жизненный тонус;
- оздоравливает весь организм в комплексе;
- гармонизирует психическое состояние;
- омолаживает организм.

Мы можем использовать цветовую балансировку
Чтобы каждый день восстанавливать равновесие. В результате этого наше энергетическое поле станет более сильным, более сбалансированным и вибрирующим. Один из простейших способов - использование цветных обрезков ткани, которые можно найти в каждом доме. Подобрав необходимые цветные лоскутки, вы можете начать ежедневную быструю процедуру цветовой балансировки для чакр.

1. Удостоверьтесь, что в течение 10 - 15 минут вам никто не помешает. Эта процедура вряд ли займет больше времени.
2. Лягте на спину на пол или на плоскую кровать, положите рядом семь цветных лоскутков (красного, оранжевого, желтого, зеленого, голубого, синего и фиолетового цвета).
3. Закройте глаза и расслабьтесь. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Начав расслабляться, восстановите в памяти события прошедшего дня в обратном порядке. Начните с того момента, когда вы легли на спину и начали вспоминать о событиях дня, и освежите в памяти весь день, закончив тем моментом, когда вы встали утром с кровати. (Когда мы рассматриваем события дня в обратном порядке, мы больше сосредотачиваемся и вряд ли пропустим какие-то события или ситуации).
4. Отметьте основные эмоции и позиции, которые вы проявляли и испытывали. Определите, какие чакры скорее всего были затронуты ими. Информация о чакрах, приведенная ранее, поможет вам оценить это.
5. Завершив оценку, выберите цветные лоскутки для тех чакр, которые вы только что определили, и положите их на те части тела, которые связаны с этими чакрами.
6. Когда эти цветные лоскутки будут лежать в области ваших чакр, мысленно представьте себе, что эти цвета поглощаются и впитываются телом. Поймите, что, пока вы лежите так, чакры уравновешиваются цветом. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, сосредотачиваясь на каждой чакре и впитывая телом цвет данного цветного лоскутка, чтобы восстановить баланс. Продолжайте этупроцедуру три - пять минут или пока вы не почувствуете, что чакры приведены в равновесие.
7. Теперь положите все семь цветных лоскутков на те части тела, которые связаны с соответствующими чакрами. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и позвольте телу впитывать энергии цветов радуги. Представьте, как ваше тело наполняется энергией и укрепляется. Ощутите, что вы, все ваши физиологические аспекты приводятся в равновесие, когда вы впитываете эти цвета через чакры. Длительность этой процедуры - 3-5 минут.

ЦВЕТОВОЕ ДЫХАНИЕ
Воздух преобразуется в энергию внутри тела. Частота и сила этой в значительной степени определяется нашими мыслями. Различное цветовое дыхание будет оказывать влияние на различные факторы здоровья.
Устройтесь поудобнее. Положение сидя может быть наиболее удобным. Позвоночник должен быть прямым.
Прижмите кончик языка к верхнему небу за передними зубами.
Медленно вдохните через нос, считая до пяти.
Задержите дыхание, медленно продолжая счет до десяти.
Затем медленно выдохните через рот, продолжая счет до пятнадцати.
Теперь, когда вы вдыхаете, представьте и ощутите, что входящий воздух имеет определенный цвет.
Представьте и ощутите, что он наполняет все ваше тело, приводя в равновесие и исцеляя то состояние, которое вы хотите исправить. Если вы не уверены в отношении нужного цвета, вдыхайте кристально чистый белый цвет. Вы также можете просто вдохнуть семь цветов радуги, чтобы сбалансировать всю систему.
Общее время дыхания - от трех до пяти минут.

Действие цветового дыхания на организм.
Красное дыхание.
Придает энергию и согревает; помогает при простудах и синуситах; подсушивает слизистые оболочки.
Розовое дыхание.
Благотворно в случае проблем с кожей, одышки; облегчает одиночество.
Оранжевое дыхание.
Уравновешивает эмоции; может облегчить дыхание; пробуждает творчество; персиковый оттенок хорошо действует на мышцы.
Желтое дыхание.
Облегчает пищеварение, помогает лучше усваивать знания. Золотистый оттенок оказывает общий оздоровительный эффект, особенно в случае проблем, связанных с головой.
Зеленое дыхание.
Облегчает нервозное состояние, полезно для улучшения зрения.
Голубое дыхание.
Успокаивает, пробуждает творческие таланты, облегчает проблемы с дыханием. Голубое дыхание особенно полезно детям.
Синее дыхание.
Способствует развитию интуиции. Ускоряет заживление и выздоровление после хирургических операций; с зеленоватым оттенком положительно влияет на кости.
Бирюзовое дыхание.
Полезно при респираторных заболеваниях, артритах.
Фиолетовое дыхание.
Благотворно для скелетных проблем; оказывает очищающее влияние; помогает устранить токсины; пробуждает духовную настройку.
Пурпурное дыхание.
Помогает в дезинтоксикации, помогает преодолеть навязчивые состояния и негативные чувства.

Один из самых простых способов привести чакры в приличный вид - это чакровое дыхание. Для выполнения этого упражнения удобно сядьте в кресло или в позу лотоса на полу, подложив подушку. Спину выпрямите. Сначала, успокоившись с помощью медитации, сконцентрируйтесь на своей первой чакре. Вообразите ее в виде водоворота красного света, вращающегося по часовой стрелке (если смотреть на ваше тело со стороны). Чакра расположена прямо под вами: ее воронка направлена вниз, а кончик - в нижний конец вашего позвоночного столба. Наблюдая за чакрой, вдыхайте ее красноту, потом выдыхайте. Визуализируйте красный цвет на вдохе. При выдохе не визуализируйте, просто смотрите, какого цвета ваш выдох. Повторяйте упражнение до тех пор, пока не будете стабильно видеть красный цвет как на вдохе, так и на выдохе. Если красный цвет на выдохе более тусклый или бледный, чем на вдохе, то вам надо сбалансировать свою красную энергию. Если цвет бледен, то вам надо добавить красного в аурическое поле; если цвет замутнен и темноват, то вам надо почистить ваши нижние чакры. Для этого повторяйте упражнение до тех пор, пока цвет на выдохе не станет таким же, как на вдохе. Это сохраняет силу для всех чакр.

Подержав перед внутренним взором картину первой чакры, переходите ко второй, которая расположена на 5 см выше лобковой кости. Визуализируйте два водоворота: один на передней поверхности тела, второй - на задней. Посмотрите, как они вращаются по часовой стрелке, отливая красно-оранжевым светом. Вдохните этот свет. Выдохните его. Повторите упражнение. Прежде чем двигаться дальше, убедитесь, что цвет выдоха такой же, как цвет вдоха.

Добившись устойчивой визуализации первых двух чакр, переходите к третьей, находящейся в области солнечного сплетения. В этом месте надо визуализировать два желтых водоворота. Подышите желтым. Вдохните этот цвет, выдохните его. Повторяйте упражнение до тех пор, пока цвет выдоха не станет таким же, как цвет вдоха.

Переходите к сердечной чакре. Приглядитесь к вращающимся по часовой стрелке зеленым водоворотам. Вдыхайте и выдыхайте этот цвет до тех пор, пока цвета выдоха и вдоха не сравняются. Посмотрите вниз, чтобы увидеть все остальные чакры (которые вы уже зарядили). Понаблюдайте, как они вращаются, прежде чем переходить к горловой чакре.

Для горловой чакры вдыхайте и выдыхайте голубой свет из вращающихся по часовой стрелке водоворотов.
У чакры третьего глаза надо визуализировать вращающиеся по часовой стрелке водовороты на передней и задней поверхности головы. Цвет водоворотов фиолетовый. Повторите описанные дыхательные упражнения.

Теперь переходите к макушечной чакре. У этой чакры опалесцирующий белый цвет. Чакра расположена на макушке и вращается по часовой стрелке. Вдыхайте белый цвет. Выдыхайте его. Повторите упражнение.

Посмотрите на все семь чакр, вращающихся по часовой стрелке. Присмотритесь к потоку энергии, протекающему по главному энергетическому каналу в позвоночном столбе. Этот поток пульсирует в такт вашему дыханию. Когда вы вдыхаете, пульсовая волна направлена вверх, а когда выдыхаете вниз. Посмотрите, как все чакры соединяются своими кончиками с этим главным потоком, как макушечная чакра формирует главный вход и выход потока, а корневая чакра образует входные ворота для энергии, входящей в ваше энергетическое поле. Понаблюдайте, как энергия во время вдоха входит в вашу ауру. Теперь все ваше поле заполнено светлой энергией, а низшие чакры полностью заряжены положительной энергией.

ПРОРАБОТКА ЧАКР.

Раскрытие чакр:
1. Делает организм человека более жизнеспособным, так как активно работающая чакра благотворно влияет на прилегающие к ней органы физического тела, гармонизируя их деятельность.
2. Поднимает морально - этический и духовный уровень человека. При этом, чем выше расположена чакра, тем более высокого морально-этического и духовного уровня достигает человек в результате раскрытия чакры.
3. Раскрывает экстрасенсорные способности (силы сверхвозможности - Сиддхи). Вид этих способностей зависит от наличия потоков энергии между теми или иными чакрами, то есть от раскрытия тех или иных чакр.

Физическая муладхара как основная чакра дает тело человека, хорошо приспособленного к выживанию в трудных условиях; он, скорее всего, будет коренаст, жилист, ловок, с цепкими пальцами, быстрой реакцией, резкими движениями. Женщина с сильной физической муладхарой хорошо приспособлена для деторождения (вероятны широкие бедра).

Проработка чакры:
МЕДИТАЦИИ

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ на чакру

АРОМАТЕРАПИЯ

КУРСЫ по работе с чакрами

ТАНЦЫ: восточные танцы (с трясками и активной работой бедер), ритуальные и храмовые танцы (танец плодородия)

МУЗЫКА: звуки природы (ручей, пение птиц, шум моря)

ПИТАНИЕ: мумие, черная икра, чаванпраш, золотой корень, маточкино молочко, спирулина, гречишный мед, кедровый орех Настойки из кожуры грецкого ореха, бальзамы и настойки из женьшеня.

ДЫХАНИЕ: равномерное дыхание. Вдох, задержка после вдоха, выдох и задержка после выдоха равны между собой.

СПОРТ: ушу, горный туризм, скалолазание, прыжки в воду, с парашютом Размеренная медленная ходьба с маленькой паузой во время которой стопа стоит полностью на земле. Статические позы (поза дерева, поза орла), йога, ушу. В несколько раз замедленные упражнения, например: походка, отжимание от пола и другие.

Позы (асаны) для вoccтaновления и укpeпления Муладхары-чакры

ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ: медленное умывание, обливание или погружение в воду

ОДЕЖДА: добротная, классическая, из плотной ткани, серого или коричневого цветов

КОМПЛИМЕНТ: хвалить человека или себя за то, что, он уже делает некоторое время (3- этап комплимента =Манипура + Муладхара). Хвалить человека за то, что закончил дело (4-этап комплимента = Муладхара +Аджна).

Физическая свадхистхана дает тело человека, созданного для физической любви и вообще роскошного процветания; его движения, как правило, плавные.

Проработка чакры:

МЕДИТАЦИИ

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ на чакру

АРОМАТЕРАПИЯ

КУРСЫ по работе с чакрами

ТАНЦЫ: латиноамериканские танцы самба, ламбада, джайв, мамбо, танец живота

МУЗЫКА: частушки, шуточные песни

ПИТАНИЕ: мелкая красная икра, угорь, китайский лимонник, сок маракуя, живые ростки пшеницы (копчик) и сои (пресс). Шампанское и игристые вина

ДЫХАНИЕ: быстрое, прерывистое без задержек дыхание

СПОРТ: импульсивный бег с ускорением. Прыжки на скакалке, ходьба с пританцовыванием

Позы (асаны) для вoccтaновления и укpeпления Свадхистаны-чакры

ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ: контрастный душ, массажный кабинет и баня

ОДЕЖДА: яркие контрастные цвета. Одежда, подчеркивающая сексуальность (короткие юбки, топики, прозрачные блузки, высокие каблуки). Свободная одежда и одежда на выпуск. Нежное нижнее белье (а также постельное белье)

КОМПЛИМЕНТ: хвалить человека за то, что он захотел что-либо сделать (1-этап комплимента= Аджна +Свадхистана), за скорость выполнения дела, за проявления спонтанности.

Участие в развлекательных мероприятиях, организация таковых.

Физическая манипура дает физическую силу и крепкое телосложение. Такие люди обычно с удовольствием занимаются спортом или тяжелой физической работой; без соответствующей нагрузки их тело приходит в упадок и со временем начинает болеть.
Проработка чакры:
МЕДИТАЦИИ

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ на чакру

АРОМАТЕРАПИЯ

КУРСЫ по работе с чакрами

ТАНЦЫ: танец с саблями, гопак, народные танцы, нижний брейк, рок-н-рол, акробатические танцы, рэп

МУЗЫКА: военные марши, группа Safri Duo "The Best", Высоцкий "Охота на волков", heavy metal и hard rock

ПИТАНИЕ: красный перец, чеснок, лук, мясо, особенно сыровяленое и сырокопченое, бастурма, суджук, фундук, красный чай (частично ферментированный), который снимает напряжение после стресса. Плотные продукты (бастурма, сырокопченые колбасы) собирают поле зоны пресса. Рыхлые продукты (докторская колбаса, вареная курица), как и пиво, разрыхляют поле зоны пресса. Пиво увеличивает объем энергии на прессе, создавая ощущение важности

ДЫХАНИЕ: длинный вдох, короткий выдох (3/2), звук "Ы" при выдохе

СПОРТ: бег с ускорением в конце. Ходьба в воде. Отталкиваться во время ходьбы от земли сводом стопы, ходить вперед корпусом, а не головой, упражнения на пресс, туризм

ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ: обливание холодной водой из ведра, ныряние в бассейн с холодной водой в бане или сауне.

ОДЕЖДА: дорогая деловая одежда. Присутствие в одежде красного или зеленого цвета. Одежда из кожи. Одежда с подчеркнутой линией талии, широкий ремень на поясе

КОМПЛИМЕНТ: хвалить человека за то, что он начал что-либо делать (2-этапа комплимента = Манипура). Хвалить человека за то, что он уже некоторое время что-то делает (3-этап комплимента = Манипура + Муладхара). Хвалить за то, что смог что-либо. За то, что стало получаться лучше, чем раньше.

'Управление, руководство, бизнес.

Физическая анахата дает ощущение необычайной чистоты тела, и обычно от него идет естественный очень приятный запах, присущий только этому человеку. Жесты и движения как будто не закончены, но в них сквозит нежность и затаенная грация, которая, однако, не проявляется достаточно отчетливо. Видимая хрупкость и уязвимость не обязательно означает физическую слабость - часто эти люди довольно выносливы, а иногда и сильны.

Проработка чакры:

МЕДИТАЦИИ

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ на чакру

АРОМАТЕРАПИЯ

КУРСЫ по работе с чакрами

ТАНЦЫ: вальс, фокстрот, хоровод

МУЗЫКА: lorena McKennitt, Карунеш

ПИТАНИЕ: мед из полевого разнотравья, зеленый чай Ликер "Малибу"

ДЫХАНИЕ: короткий вдох, длинный выдох. Дыхание ртом

СПОРТ: спокойная ходьба прогулочным шагом, во время ходьбы перекат по всей стопе, как будто вы идете босиком по ковру с высоким ворсом или по теплому мху. Предпочтение обуви без каблука. Йога, плавные двигательные практики.

ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ: теплый душ. При контрастном душе завершение теплой водой

ОДЕЖДА: пастельных тонов: желтая, салатная, розовая. Мягкие, натуральные, приятные на ощупь ткани. Одежда на полразмера или на размер больше.

КОМПЛИМЕНТ: хвалить человека за то, что он есть, просто потому, что он достоин любви и внимания, а не за то, что он сделал. За то, что он проявляет внимание к себе. За то, что он стал лучше по отношению к себе же в прошлом.

Благотворительность

Помогающие профессии

Общение с детьми

Йога, плавные двигательные практики.

Физическая вишудха. Господь сотворил человека по Своему образу и подобию, и у человека с сильной физической вишудхой тело производит Божественное впечатление. Таких людей плохие кинорежиссеры стараются взять в главные роли фильмов широкого проката, и неважно, что они говорят и как двигаются - лишь бы присутствовали на экране, чтобы можно было на них любоваться.
Проработка чакры:
МЕДИТАЦИИ

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ на чакру

АРОМАТЕРАПИЯ

КУРСЫ по работе с чакрами

ТАНЦЫ: танцевальные импровизации

МУЗЫКА: Паганини, Григорианский Хорал, "Аве Мария"

ПИТАНИЕ: темный рис, тахинная халва, орехи кешью и миндаль, белый чай

'''ДЫХАНИЕ:'' дыхание одновременно ртом и носом

СПОРТ: ходьба с королевским достоинством, забота об осанке и стройности фигуры

ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ: ванна с ароматическими маслами (лилия, лаванда)

ОДЕЖДА: оригинальная стильная одежда, присутствие белого цвета, длинные плащи, вечерние платья, смокинг; детали, подчеркивающие горло: шарфики, платочки, украшения

КОМПЛИМЕНТ: Хвалить за стильность, творческий подход, оригинальность, самобытность

Творческие занятия, искусство

Посещение храмов, святых мест.

Физическая аджна проявляет мудрость физического тела, способного (оказывается) самостоятельно заботиться о многих своих потребностях, а также удивительно хорошо приспосабливаться к самым разным условиям. Человек чувствует, как ему нужно повернуться и куда положить руку, чтобы смягчить боль, какую пищу принимать в тех или иных экстренных обстоятельствах (иногда организм объявляет голодовку на два - три дня, а потом вдруг неделю подряд требует только зеленые овощи и т. п.). На высоком уровне это может быть, например, мастер карате, в одиночку сражающийся против нескольких противников - тут уже его тело двигается само, ощущая энергетику боевого пространства и реагируя непосредственно на нее, поскольку помощи от сознания поступает явно недостаточно. Здесь человек чувствует свое тело как неотъемлемую часть единого мира, имеющего Божественное происхождение и содержание.

Проработка чакры:

МЕДИТАЦИИ

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ на чакру

АРОМАТЕРАПИЯ

КУРСЫ по работе с чакрами

ТАНЦЫ: балет, KING TAT, брейк

МУЗЫКА: та, над которой надо думать и размышлять

ПИТАНИЕ: углеводы, особенно сладкое, глюкоза из липового меда, черный чай, черный перец, кофе, сок лимона и грейпфрута

'''ДЫХАНИЕ:'' дыхание с задержкой после вдоха, дыхание носом

СПОРТ: бег ради цели (пробежать 2 км, добежать до стадиона и обратно), во время ходьбы отталкиваться от земли пальцами ног, корпус наклонен вперед (свободное падение).

ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ: контрастный душ, завершаемый холодной водой, медленное погружение в бассейн с холодной водой или в прорубь

ОДЕЖДА: черного или синего цвета, стягивающего покроя, с манжетами, четко по размеру

КОМПЛИМЕНТ: хвалить человека за то, что он только захотел что-то сделать (1-этап комплимента =Аджна + Свадхистана). Хвалить человека за то, что закончил дело (4-этап комплимента = Муладхара + Аджна).

Активная умственная деятельность

Преподавание

Наука.

Физическая сахасрара- чакра прямого служения Богу своим телом. Это означает очень высокий уровень чистоты и несомненно вполне определенную (Им) диету, которой человек, впрочем, придерживается без труда. Включение чакры дает чувство точной адекватности тела любому занятию человека и его волшебной послушности. Со стороны пластика движений кажется абсолютно естественной; тело воспринимается как совершенно свободное, словно лишенное обычных ограничений связок, суставов и костей. Жесты этого человека могут быть любыми (в соответствии с ситуацией), но обычно в них ощущается необычайная благодать, которая передается через прикосновение. Этот человек может лечить наложением рук безо всякого дополнительного обучения и усилий - это получается у него естественно, как дыхание: руки сами направляются к нужному месту и транслируют необходимую энергию. При сильном включении это чакра пророка, передающего ученикам свое благословение с помощью прикосновений.

Проработка чакры:

МЕДИТАЦИИ

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ на чакру

АРОМАТЕРАПИЯ

КУРСЫ по работе с чакрами

ТАНЦЫ и СПОРТ: с глубокой философией

МУЗЫКА: пения святых, мантры, церковная музыка

ПИТАНИЕ: благостная пища.

Как активировать чакры с помощью пальцев рук?

Для активизации чакр вам потребуется всего несколько свободных минут в день на каждую чакру.

Как активировать Муладхара-чакру?

Сядьте с ровной спиной
Представьте, что в районе копчика светится маленькое солнышко.
Ощутите его тепло.
Почувствуйте, как оно греет все сильнее и сильнее.
Распространяйте это тепло по всему организму.
Продолжайте концентрироваться на солнечном свете в районе копчика в течение минуты.
Медленно откройте глаза.


Активация Свадхистана — чакры.

Расслабьтесь и пошевелите безымянным, средним и указательным пальцем каждой руки и пошевелите ими.
Надавите пальцами на верхнюю часть лобковой кости.
Почувствуйте под пальцами вибрацию.
Закройте глаза.
Опустите руки вниз, но продолжайте ощущать вибрацию в области чакры без помощи рук в течение одной минуты.
Медленно откройте глаза.
Посмотрите вокруг себя и оцените обстановку.
Прислушайтесь к своим ощущениям.
Если у вас есть какие-либо ощущения в области крестца, значит чакра начала активироваться.


Активизация Манипура — чакры.

Приготовьте безымянный, средний и указательный пальцы.
Пошевелите ими.
Поставьте их на в центр живота на пупок.
Почувствуйте в этой области под пальцами пульсацию.
Закройте глаза.
Силой мысли усильте пульсацию.
Опустите руки вниз, но продолжайте ощущать пульсацию без помощи пальцев.
Продолжайте на протяжении минуты удерживать концентрацию.
Медленно откройте глаза.
Осмотритесь вокруг и понаблюдайте за своими ощущениями.
У вас удалась медитация, если вы ощутили жжение, покалывание, тепло или какие-либо другие ощущения в области 1-ого и 2-ого поясничных позвонков.

Активация Анахата-чакры.

Расслабьтесь и пошевелите безымянным, средним и указательным пальцем каждой руки.
Поставьте их на середину груди, на линии сердца.
Почувствуйте вибрацию под пальцами.
Закройте глаза.
Представляйте, что пульсация усиливается.
Опустите руки вниз и старайтесь удерживать ощущение пульсации без помощи рук в течение минуты.
Медленно откройте глаза.
Осмотритесь вокруг и понаблюдайте за своими ощущениями.
Если вы почувствовали какие-либо ощущения в области 4-ого и 5-ого грудных позвонков, можете себя поздравить с успешным прохождением упражнения.

Активация Вишуддха-чакры.

Приготовьте безымянный, средний и указательный пальцы и пошевелите ими.
Поставьте их на горло в то место, где ощущается вибрация во время разговора.
Почувствуйте пульсацию под пальцами и старайтесь её усилить.
Закройте глаза.
Опустите руки вниз.
Сохраняйте ощущение вибрации в течение минуты.
Спокойно откройте глаза.
Понаблюдайте за своими ощущениями.
Если вы почувствовали давление или жжение в районе 7-ого шейного позвонка — это хороший знак. Чакра активируется.

Актизируем Аджну — чакру.

Расслабьтесь и пошевелите безымянным, средним и указательным пальцем каждой руки.
Приложите их к вискам.
Ощутите вибрацию под пальцами в этой области.
Перенесите пальцы и внимание с висков в область «третьего глаза». Эта область находится на переносице.
Почувствуйте те же вибрации.
Закройте глаза.
Опустите руки вниз и сохраняйте ощущения пульсации в области «третьего глаза» в течение минуты.
Спокойно откройте глаза.

Активация Сахасрары-чакры.

Расслабьтесь и пошевелите безымянным, средним и указательным пальцем каждой руки и поставьте их над верхними точками ушей.
Почувствуйте пульсацию под пальцами и старайтесь эту пульсацию усилить.
Сконцентрируйтесь на ней. Это и есть вибрация Сахасрары — чакры.
Сохраняя концентрацию перенесите пальцы на область темечка.
Попробуйте почувствовать те же вибрации.
Закройте глаза и концентрируйтесь на ощущениях, усиливая их.
Опустите руки вниз и продолжайте концентрацию на пульсации без помощи рук, силой мысли. Примерно одну минуту наблюдайте за этой пульсацией.
Спокойно откройте глаза.



Все эти медитации можно будет в дальнейшем упростить. Для их активации достаточно будет без помощи рук ощутить вибрацию или тепло в конкретной чакре и удерживать концентрацию в течение нескольких минут.

Как активировать чакры с помощью пения?

Для активации чакр мы будем использовать распевание звуков.

Первой чакре соответствует звук «О»
Второй чакре — «У»
Третья чакра — звук «А»
Четвертая чакра — звук «Эй»
Пятая чакра — это «И»
Шестая — «М»
Седьмая чакра — звук «Н», произносимый в нос.

Произносите звуки как можно более полно. Распевая их, повышайте тон от от низкого к более высокому. Попробуйте найти ту высоту звука, которая более резонирует с вашим телом.

Чудный мультик про аватара и чакры