Медитации для лечения болезней: медитация "Храм самопознания"

ХРАМ САМОПОЗНАНИЯ

Ляг удобно и расслабленно, вытяни ноги, руки положи вдоль туловища, и дай себе немного времени для осознанного РАССЛАБЛЕНИЯ, полностью сконцентрировавшись па месте, где ты находишься в настоящий момент. Контролируй свои руки и плечи и напряги их ненадолго, чтобы потом почувствовать, как они, ОСВОБОЖДЕННЫЕ, ПОГРУЖАЮТСЯ в расслабление - - теперь сильно напряги ноги и ступни и осознанно расслабь их затем сконцентрируйся на мышцах груди и живота и также напряги их, чтобы в следующее мгновение насладиться благотворным ощущением освобождения а теперь напряги мышцы таза, почувствуй, как но мере их напряжения приподнимается твое тело, которое ты снова опускаешь и, таким образом, продолжаешь скользить еще глубже в РАССЛАБЛЕНИЕ  и, наконец, напряги мышцы лица, а затем с наслаждением погрузи его обратно в ПОКОИ ОСВОБОЖДЕНИЯ и принятия того, что происходит ссшо собой, и чувство приятного безделья и отдыха распространяется из глубины возникают образы и мысли, которые будут сопровождать тебя, если ты просто отдашься этому мгновению. И вот из этой ГЛУБИНЫ возникает образ лестницы, которая ведет вниз в царство внутренних ОБРАЗОВ И ФАНТАЗИЙ, вибраций и сновидений и это особая лестница, ступени которой окрашены в различные цвета в соответствии со степенями ГЛУБИНЫ МЕДИТАЦИИ. Эта лестница начинается со светло-желтого, и как только ты попадаешь в эту желтую область, ты чувствуешь, как этот цвет ВНУТРЕННЕ воздействует на тебя и ты в некотором смысле ощущаешь себя желтым  и даже стены лестничной клетки выкрашены в желтый цвет, и ты можешь почувствовать, как твой организм поглощает из этого оттенка цвета то, что он может использовать сейчас  и по мере того как ты, ступенька за ступенькой, спускаешься все ниже, ты замечаешь, как желтый цвет постепенно становится ярче, теплее и немного темнее и постепенно превращается в оранжевый — и ты чувствуешь, как внутри тебя все гоже становится оранжевым, и как этот оттенок проникает в тебя и остается в той части твоего тела, где есть потребность в оранжевом  ты просто позволяешь этому произойти, и, возможно, уже сейчас ты испытываешь приятные и БЛАГОТВОРНЫЕ ощущения, продолжая скользить все глубже в РАССЛАБЛЕНИЕ  и ты замечаешь, что оранжевый цвет вбирает в себя все больше тепла и принимает красноватый оттенок восходящего солнца, и тебе особенно ПРИЯТНО принять этот оттенок в себя во время спуска ты осознаешь, как сильно тебе иногда не хватает этого настроения и цвета, и как прекрасно ощущать его сейчас в полной мере на пути в расслабление здесь происходит будто само собой, и цвета ПЕРЕТЕКАЮТ друг в друга, и вот тебя уже окружает красный цвет, и он наполняет те части твоего тела, которым необходим этот цвет кажется, будто солнце медленно заходит и красный цвет постепенно принимает более темный оттенок и, наконец, спуск солнца и твое продвижение вниз окрашиваются в более темные тона, и ты с готовностью воспринимаешь эти переходящие к фиолетовому тона на своем ПУТИ ВНИЗ, и тебе уже сейчас так легко и спокойно, что ты можешь НАСЛАЖДАТЬСЯ новыми успокаивающими синими оттенками и ты чувствуешь, как твое тело с готовностью открывается им навстречу и впускает то, что ему сейчас необходимо, в то время как ты погружаешься в усиливающийс51 синий цвет и позволяешь ему окутать тебя и остаешься ОТКРЫТЫМ, когда к этому цвету примешиваются темно-зеленые тона, которые придают ступеням почти мистический облик, и ты можешь физически ощутить ГЛУБИНУ МЕДИТАЦИИ, в то время как все более темные зеленые оттенки смешиваются с таким же темным синим и создают глубокий бирюзовый цвет, который вызывает у тебя приятное волнение на этом расслабляющем пути в собственные глубины теперь ОТКРЫТЫ тебе, и постепенно вокруг становится все темнее, и бархатная темнота подступает к тебе, или это ты подходишь к ней? Но это совсем не важно в момент глубокого погружения и проникновения в тайны внутреннего пространства, в котором ты оказался, которое является ДОМОМ всех душевных образов и идей всех внутренних образов — где спуск так легок, а ОСВОБОЖДЕНИЕ происходит само собой — где время и пространство становятся все менее важными, а вчера, сегодня и завтра сплетаются воедино — где ты можешь быть просто самим собой — существом, погружающимся в собственную глубину  и в этот момент перед твоим внутренним взором возникает ландшафт, который хорошо подходит тебе и который с каждой дальнейшей мыслью принимает все более четкие очертания — ты видишь то, что находится рядом с тобой, и смотришь в даль у горизонта, ощущаешь атмосферу, которая царит здесь, замечаешь, какая сейчас погода и какое время года, и первая приходящая тебе мысль расширяет этот ландшафт и делает его БОЛЕЕ ЖИВЫМ, и вот вдали возникает древний храм, который, возможно, кажется тебе ХОРОШО ЗНАКОМЫМ по прошлым путешествиям в СОБСТВЕННУЮ ГЛУБИНУ — и ты направляешься к нему и осознанно воспринимаешь ландшафт и свой путь, так что в любое время сможешь вспомнить его и по мере приближения ты все лучше запоминаешь это впечатляющее строение, над входом в которое ты уже почти можешь различить надпись — и вот ты уже так близко, что можешь прочитать: «Храм самопознания». Ты подходишь прямо к нему и входишь в  храм с соответствующим настроем, который возникает сам по себе, без каких-либо осознанных усилий с твоей стороны  в просторном внутреннем помещении ты составляешь себе представление об этом храме и пока ты осматриваешься, твое внимание привлекает одно изображение, один образ, и ты понимаешь, что в нем скрыта очень важная для тебя тема, даже если ты сейчас не полностью осознаешь это, ты очень внимательно осматриваешь изображение, которое запечатлевается в твоей памяти, так что когда-нибудь изнутри к тебе придет понимание того, что этот образ значит именно для тебя а ты идешь дальше по храму и вскоре обнаруживаешь дверь с надписью: «Познай самого себя» ты открываешь эту дверь и оказываешься в маленьком помещении, в середине которого стоит удобное ложе.
Подойди к нему и ляг — и при этом ты заметишь, что здесь все приспособлено точно для тебя — это ложе будто сделано па заказ — н полностью подходит твоему телу, а твое тело с готовностью доверяется этому лож>\ Твоя голова лежит немного выше, что позволяет тебе в состоянии полного расслабления смотреть прямо на большой экран, который размещен на противоположной стене. На нем ты читаешь слова, написанные большими буквами: «...чтобы познать Бога». Надпись на дверях зала «Познай самого себя» совершенно очевидно находит здесь свое продолжение, погруженный в эти мысли, ты замечаешь, что даже освещение в этом зале создает просветляющую и направленную на познание атмосферу, так же незаметно, как запах тех эссенций, которые легко и тонко оживляют воздух и заметно освежают тебя и когда ты захочешь немного пошевелить правой рукой, ты заметишь, что прямо рядом с пей находится своего рода пульт управления, который ты совсем не ожидал увидеть здесь, и все же, находясь в состоянии глубокого расслабления — и это состояние усиливается благодаря особой атмосфере этого помещения — ты спокойно принимаешь этот факт ты очутился в каком-то древнем мире, где самопознание всегда было па переднем плане и все ориентировано именно па пего, но где все же присутствуют современные элементы, например этот пульт управления, изобилующий кнопками: стоит тебе подумать об этом кажущемся противоречии, как придет понимание того, что ты находишься во вневременном месте познания, в котором объединяются возможности всех эпох, направленные на основную цель: познать самого себя, чтобы в итоге найти в себе божественное.  Погруженный в эту атмосферу, ты берешь в правую руку пульт и чувствуешь, что каждая из матепьких кнопок оказывает определенное воздействие на легко касающиеся их чувствительные копчики пальцев. И наконец, ты поддаешься импульсу и легко нажимаешь на одну из кнопок — собственно, это скорее легкое касание, чем нажатие — и вот большой экран меняется — надпись исчезает, и ты видишь на экране увеличенное изображение своего собственного тела дай себе время рассмотреть его во всех подробностях, и это изображение поможет тебе попять, какие из твоих проблем уже имеют внешние проявления. Рассматривая свои проблемы, ты можешь снова взять в руку пульт и коснуться первой верхней кнопки — ты сразу же увидишь, как рядом с изображением твоего тела появилось предлагаемое решение проблемы в форме символа или надписи, которая объясняет, какую информацию несет тебе эта проблема. —
минута — Так ты можешь пройти некоторые проблемные зоны и осознать, что стоит за каждой из твоих проблем. Все тело с головы до пог открыто для этой диагностики, и ты замечаешь, что концентрация на отдельных областях углубляет процесс познания.  И если ты немного продвинулся в этой сфере внешнего созерцания, то теперь можешь еще глубже погрузиться в расслабление и снова взять пульт в руку, и твои пальцы найдут правильную кнопку, которая даст тебе возможность заглянуть на уровень глубже, и как только ты нажмешь на эту' кнопку, твоя кожа станет прозрачной и ты сможешь увидеть свое тело до уровня органов и рассмотреть все органы сверху донизу; ты также сможешь посмотреть на их работу, и, если что-то не в порядке, ты заметишь это по знакам, которые загорятся на экране. И у тебя снова есть возможность понять причины, стоящие за проблемами определенного органа — достаточно лишь привести в действие первую верхнюю кнопку, и в тот же момент на экране появится информация, выраженная в словах или символах.
Ты можешь начать свое движение по телу сверху и сначала рассмотреть мозг и органы чувств головы — глаза уши  нос переместиться в центр на шее перед гортанью появляется щитовидная железа, подобная бабочке и постепенно твое внимание перемещается вниз к легким, расширение которых при вдохе и сужение при выдохе ты с легкостью узнаешь  а между легкими находится сердце, которое определяет твой внутренний ритм в каждый момент. Под правым легким появляется печень, этот большой плотный орган, который отвечает за баланс твоего организма. И совсем рядом находится желудок и в непосредственной близости от него поджелудочная железа, подобная маленькой голове с широким хвостом к желудку примыкает тонкий кишечник, похожий на лабиринт а снаружи вокруг него идет широкая труба толстого кишечника — — — ПОД грудной клеткой ты видишь почки, маленькие, округлые красные органы, которые следят за равновесием жидкости в теле а еще ниже появляется мочевой пузырь, в который входят выводные протоки обеих почек рядом с мочевым пузырем показываются половые органы и поскольку теперь все тело стало для тебя прозрачным, ты можешь не торопясь выяснить, не присутствует ли где-нибудь еще проблемная область на уровне органов  и как только ты обнаружишь нарушение, область, где что-то не в порядке, ты нажмешь на первую верхнюю кнопку и увидишь соответствующую причину, стоящую за этой проблемой.
После этого ты погружаешься еще на один уровень глубже в расслабление распространяется еще дальше, а ты снова берешь пульт в правую руку и следуешь первому импульсу пальцев, и как только ты нажимаешь на кнопку, картина изменяется, и перед тобой появляются органы кровообращения — система красных линий, которая пронизывает все тело и снабжает кровью каждый орган. Эта картина чем-то напоминает тебе дорожную сеть, и фактически она и представляет собой нечто похожее по плотности сети ты определяешь узловые точки, расположенные вблизи органов, а также в руках и в ногах. В этой системе нетрудно разглядеть потенциальные заторы и блокады и ты отчетливо видишь, какие области тела недостаточно обеспечены кровыо и получают слишком мало энергии лучше всего это заметно по цвету крови, который меняется с красного на синий и ассоциируется не с теплом, а с холодом. И снова у тебя есть возможность с помощью первой верхней кнопки определить, какая тема стоит за этой проблемой.
Теперь ты можешь пойти еще дальше и погрузиться еще глубже в расслабление; снова возьми пульт в правую руку; как только ты найдешь кнопку, на которой задержится твой палец, перед твоим внутренним взором на экране появится энергетическая система — та система путей энергии, которая хорошо знакома китайцам и индийцам и которая, естественно, существует и в твоем организме— и ты отчетливо видишь ее и замечаешь непрерывное течение — а при таком интенсивном рассматривании еще и ощущаешь его и постепенно ты и на этом уровне обнаруживаешь области, где нарушена гармония энергетического потока, где существует нехватка энергии, а где наблюдается ее избыток и здесь у тебя тоже есть возможность с помощью первой верхней кнопки прояснить причины этих проблем. Постепенно ты сможешь обнаружить связь между этими проблемами и теми, что ты видел раньше, но сейчас у тебя есть возможность отправить ся па следующий, еще оолсс чувствительным уровень и, нажав на кнопку, ощутить иоле излучения своего тела — свое излучение — ты можешь познать через цвета, которые окружают твое тело и каждый его орган. И здесь ты тоже можешь увидеть все дисгармонии и нарушения, а хорошо знакомая тебе кнопка поможет разобраться в их причинах. На этом уровне ты также можешь познать все то, что до этого не любил в себе. Цвет и излучение тех областей, которые ты раньше отвергал, будет проявляться слабее, и это верный признак того, что им нужно твое дополнительное внимание и участие. Ты запомнишь эти области, а также не забудешь о тех, которые рассмотрел на предыдущих уровнях напротив, если ты запишешь или нарисуешь все, что узнал в ходе этого путешествия, тебе придут новые мысли, которые помогут прояснить другие проблемы и вопросы твоей жизни. Сейчас же ты еще раз вспоминаешь все пережитое и еще раз пропускаешь перед собой те проблемы, которые отображались на экране, и представляешь себе, что ты одновременно проецируешь их на экран — для этого ты снова берешь в руку пульт и нажимаешь на первую попавшуюся кнопку перед тобой сразу же появляется изображение всех проблемных областей, и тебе становится понятно, в какой части тела находится ядро твоих проблем — в его верхней части, которая в большей степени соответствует мужскому началу, или же в нижней части живота, связанной с женским началом больше на левой, опять-таки «женской» стороне или на правой, «мужской»?
И это изображение помогает тебе понять, что объединяет все эти проблемы. И сейчас у тебя есть возможность при помощи верхней первой кнопки увидеть причины этих проблем — они могут появиться в форме символа или в конкретном изображении или даже надписи — сконцентрируйся на той форме, которая тебе ближе всего, и затем нажми на кнопку — в тот же момент ты увидишь результат — и даже если не сможешь сразу понять его во всей глубине, со временем он станет яснее и понятнее. — 1 минута —
И вот постепенно, не забывая ничего из приобретенного опыта, ты готовишься к возвращению спокойно поднимаешься с ложа в зале самопознания и покидаешь его — выходишь в большое помещение храма и еще раз оглядываешься вокруг — и сразу видишь то изображение, которое при входе в храм показалось тебе важным; возможно, ты лучше понимаешь его значение теперь, когда ты покидаешь храм в сознании, что сможешь вернуться сюда в любое время, чтобы углубить свои познания. Сейчас же ты снова освобождаешься от всех образов, делаешь глубокий вдох, с помощью которого ты сознательно возвращаешься в мир противоречий, и начинаешь с мелких движений руками и пальцами ног, которые постепенно переходят в потягивание. Только после того, как ты совершенно осознанно овладел своим телом, ты открываешь глаза и ориентируешься в пространстве и времени.
Заключение. Темп медитации необходимо подбирать в зависимости от потребностей конкретного человека. Если вам уже известно о наличии определенных проблем, рекомендуется больше времени и внимания уделить этим областям. Часто по напряженному выражению лица можно судить о том, насколько сильно определенная тема затрагивает медитирующего. В подобных случаях руководство процессом полностью передается медитирующему.
Следующая медитация хорошо сочетается с путешествием к самопознанию, поскольку диагностика совершенно справедливо предшествует терапии.


Из книги: Рудигер Дальке – Путешествие во внутренний мир. Целительные медитации