Работа с мандалой

Когда вы работаете с мандалой, желательно чтобы вас никто не беспокоил. Это не займет у вас к тому же много времени, максимум 10-15 минут в день в любое свободное время.

Этапы работы:

1) Поставьте мандалу перед собой: можно на стол, если вы сидите на стуле, или на пол, если вы сидите на полу.

2) Вы начинаете смотреть в центр мандалы. Вы сосредотачиваете свое внимание на центре. Сосредоточенность в центре мандалы тесно примыкает к процессу очищения ума и тела. Это концентрация рассеивающихся «зрений», фокусирование их на одной центральной точке.
Процесс концентрации - это постепенное отстранение от всех тревог и привязанностей, стремление сфокусировать свое сознание и удерживать его в устойчивом состоянии. Постарайтесь не моргать, так как моргание сбивает поток информации.

3) Вглядываясь в центр мандалы, вы добиваетесь того, чтобы видеть всю картинку целиком, за счет включения периферического зрения.

4) Далее вы ждете, когда начнут появляться различные визуальные эффекты. Они очень индивидуальны. Например, это может быть: появление объема у рисунка; затемнение рисунка по краям и яркое прояснение в центре (эффект туннельного зрения); одна фигура начинает превалировать, как бы перекрывать другие; цветовая игра и др.

На все эти 4 этапа уйдет не более двух минут.

5) Вы закрываете глаза и смотрите в то пространство, которое будет отрываться перед вами - так вы увидите проекцию мандалы. Разглядывайте мандалу до того момента, пока она не начнет исчезать.

6) Можете все повторить заново.

Если вы уже натренировались в воспроизведении мандалы с закрытыми глазами, то можете немного изменить ход эксперимента. На 5-м этапе вы не закрываете глаза, а просто переводите взгляд на однотонно окрашенную стену и ждете, пока образ спроецируется туда.

Какие трудности могут возникнуть:

1) изображение мандалы не появляется;
2) появляется, но слабо;
3) черно-белая проекция, а не цветная.

Подобные факты могут свидетельствовать о том, что у вас действительно была «перекрыта визуалка». Видимо вы испытывали в своей жизни какой-либо стресс и «отказались» смотреть на что-то. Поэтому вам просто необходимо тренироваться и восстановить свою способность осознавать внутренние образы.

Могут появиться резь в глазах и слезы. Обычно это является результатом непривычного действия. Ведь раньше специально мы так не делали, а теперь делаем. Глаза, мышцы глаз должны просто адаптироваться. По наблюдениям, подобное расфокусированное смотрение на объекты позволяет нашим глазам отдыхать.

На 5-м этапе, когда вы видите мандалу внутренним взором, если картинка неустойчива, исчезает, не надо напрягать зрение, пытаясь удержать ее. Лучше повторить эксперимент заново.

Если вы носите очки, это не помеха. Попробуйте работать с мандалой и в очках, и без них, выбрав наиболее удобный способ.

Что вам даст это упражнение:

1) Позволит снять ограничения с вашей способности осознавать внутренние образы - психотерапевтический эффект;
2) Позволит глазам отдыхать;
3) Включит периферическое зрение;
4) Если вам снились черно-белые сны или вообще не снились, то после тренировок вы сможете видеть цветные сны;
Самое главное - вы сможете таким образом работать не только с рисунками, но и с текстами, лицами... с чем угодно.

Еще один метод работы с мандалой.
Необходимо сконцентрировать фокус своего внимания в ее центре. Уже сам по себе этот процесс сосредоточения способствует очищению вашего сознания, упорядочиванию вашей энергетики и тонких структур. Как только вам удастся сфокусировать свое сознание в центре мандалы и удерживать его какое-то время в устойчивом состоянии, весь внутренний шторм ваших хаотических мыслей, тревог, беспокойств и зацикленностей постепенно уляжется. Вы заметите, как включается ваше периферическое зрение, а в сознание вливается поток особой невербальной информации, трансформирующей ваше внутреннее состояние.

Через некоторое время картинка станет видна вам вся, целиком. Не отрывайте взгляда от центра мандалы и старайтесь не моргать, несмотря на некоторый первоначальный дискомфорт, он вскоре прекратится, глазные мышцы адаптируются и расслабятся. Ваши глаза будут непроизвольно стремиться рассмотреть отдельные детали изображения - усилием воли удерживайте свой взгляд и сознание в центре мандалы. Не обращайте внимания на смену визуальных эффектов, которые будут проходить у вас перед глазами - просто наблюдайте ее.

Игра цветовых оттенков, доминирование то одних, то других фигур, движение концентрических кругов по спирали, появление у рисунка объема - это неотъемлемые элементы практики. Не уделяйте большого значения, суть работы с мандалой не в этом. Даже если мандала начнет совсем исчезать из виду - и это не должно вас удивлять. Спокойно продолжайте смотреть в центр изображения, наблюдая за своим сознанием и не подключая к процессу мысли и эмоции. Центр мандалы вскоре вступит в прямое взаимодействие с вашим собственным центром, с вашим Я.

Этот опыт можно назвать трансперсональным - если вы придерживаетесь юнгианского подхода, и ведущим к просветлению ума - если вам ближе буддийская терминология. В любом случае, он расширяет границы сознания и стабилизирует внутри вас позитивные состояния.

Мандала также способствует ускорению вашего духовного развития. Те нефизические сущности, которые непосредственно работают с вами, через эти структуры посылают информацию в ваше сознание.

В прикладном смысле работу с мандалами можно использовать для управления своей жизненной энергией - ци, для активизации сил, для освобождения от психотравм, стрессов, депрессий, психосоматических расстройств, экзистенциальных переживаний (конечность бытия, одиночество, вина), хронической усталости, возрастных кризисов.

Оздоровление организма

Для оздоровления всего организма необходимо спокойное место и время. Положите изображение себе на колени либо поместите напротив себя.

Примите удобную позу, максимально расслабьтесь и пристально смотрите на мандалу. Погружаясь в узоры, настройтесь на вибрацию добра, отдыха и покоя. Вообразите, что это живая точка пространства, которая сочувственно выслушивает вас и все понимает.

Поэтому, обращаясь через мандалу к миру, пожелайте ему мысленно или вслух благополучия и счастья, сказав что-то вроде: «Да будет добро всему Космосу». После этого сформулируйте свое желание-намерение, например: «Пусть исчезнут все мои болезни (перечислите их), а мое биополе станет мощным и плотным, надежно защищая меня от всяческих бед и напастей. Я здоров. Пусть во мне усиливаются разум и любовь, здоровье и энергия». Пожелайте себе то, что вам полезно и необходимо. После этого закройте глаза и мысленно вернитесь в тот период своей жизни, когда вы были счастливы и здоровы. В таком состоянии нужно находится 20 минут.

Зарядка энергией воды

Вода - это живая субстанция, учеными мира уже доказано, как она реагирует на внешние вибрации, изменяя свою структуру. Мандала как проводник высокочастотных вибраций может положительно повлиять на воду, структурировав ее особым образом, сотворяя из «мертвой воды» (т.е. утратившей свою структуру и вследствие этого не очень полезной для здоровья) «живую».

Налейте вечером в стеклянный сосуд сырой воды, накройте его изображением, которое вы выбрали (также изображение можно прикрепить на дно или на стенку емкости с водой) и мысленно или вслух сформулируйте свое желание-намерение, которое может быть таким: «Пусть эта вода зарядится энергией, которая очистит ее от всех вредных примесей, пусть она выведет шлаки из моего организма, поможет избавиться от... (перечислите свои болезни), успокоит нервную систему, принесет мне наивысшее благо».

Необходимо, чтобы все пожелания-намерения, которые вы формулируете, были предельно искренними и произнесенными с верой в успех. Обычно вода готова к использованию уже через несколько часов. Для усиления эффекта можно использовать и несколько изображений сразу, например, одним накрыв сосуд сверху, а другой подложив внизу.

Заряженная подобным образом вода годится для приготовления пищи, теста, компотов, полива цветов и т.д. Если купать ребенка в такой воде, малыш будет более спокойным, его кожа очистится, и он станет лучше развиваться. Рекомендуется пить такую воду как детям, так и взрослым.

Можно использовать заряженную воду в качестве «концентрата», добавляя небольшое количество в обычную воду, - таким образом вся вода через некоторое время впитает в себя энергию заряженной и станет структурированной.

Обереги. Защита с помощью мандал

Мандалы можно использовать в качестве оберегов. Задайте мандале программу вашей защиты, например: «Образуй информационно-энергетический щит против воздействия вредных энергий окружающей среды, злых мыслей и недобрых действий существ». Такой оберег надо постоянно носить с собой. Можно помещать в салон машины, на входную дверь, окна, кошелек, те вещи, которые находятся при вас большую часть времени.

Активизируйте: «Я ставлю защиту моего разума, тела и души от воздействия вредных энергий окружающего меня мира. Через порог этой квартиры не проникнет ни одна злая сущность».

Творчество

Достаточно просто оставить мандалу в помещении - пространстве вашего творчества. Мандала способствует расширению творческого потенциала, стимулирует творческую деятельность, помогает найти силы и способы для реализации творческих идей. Можно обклеить изображениями гитару, поставить на фортепиано и т.д.