Последние темы
Курсы Ядвиги
Школа Славянской Магии Десный Путь
Школа Славянской Магии Шуйного Пути
Школа Ритуальной Магии
Школа Белой Магии
Курс Энвольтирование
Курс Магия Рода
Курс Проживание Рез
Курс Отливка Воском
Курс Ленорман
Курс Кощуны Правду Глаголящие
Курс Оракул Дыхание Ночи
Курс обучения Таро
Курс Таро Теней
Курс Маятник
Загрузить картинку
https://ru.imgbb.com/
Авторская Мастерская Магическая Защита на Золотое Кольцо
Диагностика по фотографии
Магические Ключи - усилитель Ваших воздействий
Бесплатная Школа Рунной Магии
Ритуал на Работу и Деньги
МАГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ
Обряды, которые Вы можете приобрести для самостоятельного проведения
Если Вам не хватает денег на обучение в наших школах, то напишите МАСТЕРу и он пришлёт Вам методику привлечения денег
Медитация перед сном для хорошего отдыха.
Страница 1 из 1 • Поделиться
МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ ДЛЯ ХОРОШЕГО ОТДЫХА
Это своего рода мини-медитация. Времени на ее выполнения уходит 5- 10 минут. На первом этапе может продлиться на полчаса. Смысл медитации – расслабить тело, восстановить часть потраченной за день энергии, успокоить ум. Далее, спокойно уснуть, крепко до самого утра, проснуться отдохнувшим.
Приступим:
Начнем с полного расслабления тела. Если был трудный, напряженный день, было потрачено много сил, расслабить тело довольно трудная задача. Мышцы, спина требуют отдыха, но стоит лечь, совершенно не хотят расслабляться. Трудно найти удобное положение, ворочаешься с бока на спину, все не то. Поэтому ложимся на спину, ноги в вытягиваем ровно, руки вдоль тела, его не касаясь. Маленькая подушка под голову будет в самый раз. Можно положить небольшой валик под шею, чтобы снять с нее напряжение. Устраиваемся максимально удобно.
Мысленно пробегаем по телу, ищем места напряжения и расслабляем их. Особое внимания стоит уделить расслаблению мышц лица. Лицо должно быть полностью расслаблено. Пробегаем мысленно по телу столько раз, сколько нужно до полного расслабления.
В итоге тело должно совсем перестать ощущаться, или на первых порах восприниматься, как одно целое. Если выполняя, сие действие вы еще не уснули, переходим ко второму этапу.
В результате предварительного расслабления тело готово начать впитывать энергию из окружающего пространства. Вариантов множество для набора энергии приведу два.
Первый способ для впитывания энергии непосредственно в тело.
Представляем, как в наше тело с каждым вдохом всасывается энергия. Постепенно дыхание замедляется, а количество энергии увеличивается. Тело начинается наполняться из нутрии словно теплым воздухом. Далее, наступит момент когда дыхание может остановиться, но потребности дышать не будет. Это говорит о следующем: тело восстановило и набрало достаточно энергии и не требует ее из воздуха. Вы уже находитесь в медитативном состоянии, где все функции организма требуют минимального потребления кислорода.
Второй способ-это представить тёплый свет.
Цвет будет зависеть от вашего настроя и состояния. В идеале белый или золотой. Проще представить золотую точку или шарик. Поводите им мысленно по телу начиная от пальцев ног и заканчивая макушкой головы. Постепенно увеличивайте размер шарика до тех пор, пока золотой свет полностью накроет вас. Как только накроет волна света, можно еще сопротивляться коварным лапам сна, а можно позволить утащить себя в сладкие сновидения до нового радостного утреннего пробуждения.
Спокойного вам, безмятежного сна.
Это своего рода мини-медитация. Времени на ее выполнения уходит 5- 10 минут. На первом этапе может продлиться на полчаса. Смысл медитации – расслабить тело, восстановить часть потраченной за день энергии, успокоить ум. Далее, спокойно уснуть, крепко до самого утра, проснуться отдохнувшим.
Приступим:
Начнем с полного расслабления тела. Если был трудный, напряженный день, было потрачено много сил, расслабить тело довольно трудная задача. Мышцы, спина требуют отдыха, но стоит лечь, совершенно не хотят расслабляться. Трудно найти удобное положение, ворочаешься с бока на спину, все не то. Поэтому ложимся на спину, ноги в вытягиваем ровно, руки вдоль тела, его не касаясь. Маленькая подушка под голову будет в самый раз. Можно положить небольшой валик под шею, чтобы снять с нее напряжение. Устраиваемся максимально удобно.
Мысленно пробегаем по телу, ищем места напряжения и расслабляем их. Особое внимания стоит уделить расслаблению мышц лица. Лицо должно быть полностью расслаблено. Пробегаем мысленно по телу столько раз, сколько нужно до полного расслабления.
В итоге тело должно совсем перестать ощущаться, или на первых порах восприниматься, как одно целое. Если выполняя, сие действие вы еще не уснули, переходим ко второму этапу.
В результате предварительного расслабления тело готово начать впитывать энергию из окружающего пространства. Вариантов множество для набора энергии приведу два.
Первый способ для впитывания энергии непосредственно в тело.
Представляем, как в наше тело с каждым вдохом всасывается энергия. Постепенно дыхание замедляется, а количество энергии увеличивается. Тело начинается наполняться из нутрии словно теплым воздухом. Далее, наступит момент когда дыхание может остановиться, но потребности дышать не будет. Это говорит о следующем: тело восстановило и набрало достаточно энергии и не требует ее из воздуха. Вы уже находитесь в медитативном состоянии, где все функции организма требуют минимального потребления кислорода.
Второй способ-это представить тёплый свет.
Цвет будет зависеть от вашего настроя и состояния. В идеале белый или золотой. Проще представить золотую точку или шарик. Поводите им мысленно по телу начиная от пальцев ног и заканчивая макушкой головы. Постепенно увеличивайте размер шарика до тех пор, пока золотой свет полностью накроет вас. Как только накроет волна света, можно еще сопротивляться коварным лапам сна, а можно позволить утащить себя в сладкие сновидения до нового радостного утреннего пробуждения.
Спокойного вам, безмятежного сна.
_________________
МАТЕРИЯ - всего лишь производная Духа.
Сергий-
- Сообщения : 10814
Нравится : 1
Дата регистрации : 2016-08-17
Похожие темы
» Перед сном
» Почему визуализировать лучше перед сном
» Техники Вспоминания Сновидений, которые выполняются перед сном
» Тринадцатая медитация: Перед выполнением задания или работой
» Средства для хорошего сна.
» Почему визуализировать лучше перед сном
» Техники Вспоминания Сновидений, которые выполняются перед сном
» Тринадцатая медитация: Перед выполнением задания или работой
» Средства для хорошего сна.
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
Сб 04 Май 2024, 11:07 автор Ядвига
» Талисман для привлечения внимания мужчин «Феромоны»
Сб 04 Май 2024, 10:53 автор Ядвига
» 1-го мая - День Богини Живы
Ср 01 Май 2024, 10:33 автор Ядвига
» Расклад Какой ты мастер?
Пт 19 Апр 2024, 17:18 автор Анаэлька
» Расклад Щит (диагностика защит)
Пт 19 Апр 2024, 17:12 автор Анаэлька
» Расклад Я и таро
Пт 19 Апр 2024, 17:07 автор Анаэлька
» Расклад Мой магический потенциал
Пт 19 Апр 2024, 17:03 автор Анаэлька
» Расклад Сейф
Пт 19 Апр 2024, 16:57 автор Анаэлька
» Расклад для практиков
Пт 19 Апр 2024, 16:45 автор Анаэлька
» Расклад Я таролог
Пт 19 Апр 2024, 16:40 автор Анаэлька
» Расклад Мой тотем
Пт 19 Апр 2024, 16:31 автор Анаэлька
» Магическая практика на Местах Силы
Чт 18 Апр 2024, 11:47 автор Ядвига
» Расклад Ведьмины дела
Ср 17 Апр 2024, 23:37 автор Анаэлька
» Расклад Ведьмины часы
Ср 17 Апр 2024, 23:29 автор Анаэлька
» Расклад Магический потенциал
Ср 17 Апр 2024, 23:13 автор Анаэлька
» Расклад Защита
Ср 17 Апр 2024, 23:05 автор Анаэлька
» Расклад Я - таролог (поиск себя в профессии)
Ср 17 Апр 2024, 23:00 автор Анаэлька
» Расклад Фиалковый Рассвет
Ср 17 Апр 2024, 22:30 автор Анаэлька
» Расклад Чакровый
Ср 17 Апр 2024, 22:25 автор Анаэлька
» Расклад Мои Таро-Демоны
Ср 17 Апр 2024, 22:19 автор Анаэлька
» Расклад Есть ли у Вас Дух - помощник?
Вт 16 Апр 2024, 16:14 автор Анаэлька
» Расклад Логик YS Интуит
Вт 16 Апр 2024, 16:01 автор Анаэлька
» Расклад Источник Силы
Вт 16 Апр 2024, 15:41 автор Анаэлька
» Кот и шапка с секретом
Вс 14 Апр 2024, 20:46 автор Ядвига
» Расклад Хочу купить жилье
Вс 14 Апр 2024, 11:56 автор Анаэлька
» Расклад Я таролог - 2
Вс 14 Апр 2024, 11:51 автор Анаэлька
» Расклад Я таролог
Вс 14 Апр 2024, 11:46 автор Анаэлька
» Расклад Подарок
Вс 14 Апр 2024, 11:30 автор Анаэлька
» Место Силы: Сотый (Саянский) Перевал. Граница Республик Хакасия и Тува
Пт 12 Апр 2024, 00:50 автор Ядвига
» Кумир Бога Чура. Кумиры Славянских Богов на заказ
Вс 07 Апр 2024, 13:06 автор Ядвига