Попасть в осознанный сон просто! Используйте эти эффективные приемы!

Многие люди хотят освоить осознанный сон, и думают, с чего начать. Узнайте два легких и действенных способа осознать себя во сне!

Осознанный сон — это когда человек «просыпается» во сновидении, понимает, что это сон, и способен управлять им. Для человека осознанные сновидения¹ — это кладовая знаний: через них он может перепрограммировать себя², совершенствоваться, получать информацию и просто наслаждаться — ощущения во снах абсолютно реальны, а порой ярче, чем действительности!
Ниже представлены два простых приема, регулярно практикуя которые, вы сможете попасть в осознанные сновидения.
Эффективные приемы для попадания в осознанный сон!

1. Все сновидения следует записывать в специальную тетрадку, называемую дневником сновидений.

Это помогает развивать память во сне. Лучше всего сразу после пробуждения конспектировать на бумаге произошедшие в сновидении события.

Записывать все: основную линию событий и мельчайшие детали, которые сохранились в памяти. Постараться вспомнить каждое слово, мысль, чувство.

По прошествии некоторого времени человек научится лучше запоминать события во сне. Разработав сновидческую память, практик в состоянии прямо во сне анализировать, что с ним происходит. Это даст возможность замечать нестыковки сновидения и реального мира.

2. Повышать уровень осознанности.

Нужно тренировать этот навык: обращать внимание но то, что происходит вокруг. То есть действовать не «на автомате», а понимать, что делаешь и зачем.

Зачем это необходимо? Обычно во сне люди действуют по сценарию, которое заложило подсознание. Повышение бдительности в реальном мире усиливает осознанность³ во сновидении.

Спустя какое-то время постоянной практики человек выходит за рамки сценария и попадает в осознанный сон!

Рекомендуется в реальной жизни учиться смотреть на себя со стороны. Это создает привычку наблюдать перед действием. Что также способствует росту осознанности.

Во время таких наблюдений нужно проверять: происходит ли все как обычно, не выходит ли что-то за рамки привычного? Это приучит к тому, чтобы увидеть отличия сна от реальности.

Например, перед вами появляется хорошо знакомый человек, но его глаза оказываются другого цвета. Эта трансформация не укладывается в голове, удивляет натренированный разум, и вскоре происходит попадание в осознанный сон!
Помимо того что приведенные выше способы помогают осознать себя, обычные сны также делаются ярче и насыщеннее. Их становиться легко запомнить; самое интересное, что подсознание может использовать это для того, чтобы передавать вещие сны.
Возможности осознанных сновидений

Что дают человеку осознанный сон?

Можно использовать пространство снов для тренировок и наработки навыков.
В осознанном сновидении можно учиться моделировать свою реальность.
Возможность получать новые знания.
Возможность получать удовольствие, испытывать новые ощущения.

Автор данной статьи, описывая свой опыт, утверждает, что многие знания и умения он узнал именно во снах: «Например, указывали, где найти ответ на интересующий меня вопрос. Показывали магические ритуалы. Советовали, чем мне лучше всего заняться».
Защита во сне

Как обезопасить себя от психических атак? Лучшая защита — это любовь и управление страхом.
Если человек ничего не боится и транслирует эмоцию любви, то вокруг него создается мощная стена, отражающая любое негативное воздействие.

Автор приводит свой пример: «Был у меня такой сон: за мной гонится огромный чёрный монстр. Я чувствую, что он быстрее меня, и убежать не удастся. Вдруг приходит осознание, что это сон. Я повернулась лицом к монстру и мысленно сказала ему: «Я тебя люблю». И монстр тут же превратился в маленькую, милую, пушистую зверушку».

Данные приемы помогут вам не просто войти в осознанный сон, они дадут намного больше: у вас появиться возможность прожить треть своей жизни, которую вы тратите на сон, интересно, насыщенно и полезно для своей реальной жизни!

Светлана Кузнецова