Последние темы
Курсы Ядвиги
Школа Славянской Магии Десный Путь
Школа Славянской Магии Шуйного Пути
Школа Ритуальной Магии
Школа Белой Магии
Курс Энвольтирование
Курс Магия Рода
Курс Проживание Рез
Курс Отливка Воском
Курс Ленорман
Курс Кощуны Правду Глаголящие
Курс Оракул Дыхание Ночи
Курс обучения Таро
Курс Таро Теней
Курс Маятник
Загрузить картинку
https://ru.imgbb.com/
Авторская Мастерская Магическая Защита на Золотое Кольцо
Диагностика по фотографии
Магические Ключи - усилитель Ваших воздействий
Бесплатная Школа Рунной Магии
Ритуал на Работу и Деньги
МАГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ
Обряды, которые Вы можете приобрести для самостоятельного проведения
Если Вам не хватает денег на обучение в наших школах, то напишите МАСТЕРу и он пришлёт Вам методику привлечения денег
Этапы изучения Сурья намаскар
Страница 1 из 1 • Поделиться
Изучение динамического комплекса Сурья намаскар состоит из нескольких этапов. Сначала изучают физические движения, а затем уже остальные этапы. Все этапы выполнения Сурья-намаскар изучаются до автоматизма. Время выполнения комплекса – от 15 минут до 1 часа и более. Никогда не перенапрягайтесь, после выполнения комплекса и шавасаны должно быть ощущение бодрости, энергии, легкости. Нагрузку увеличивайте постепенно, учитывая особенности своего организма.
1. Физические позы: во время выполнения комплекса тело принимает 12 положений. Начинать изучение комплекса надо с разучивания этих 12 положений. Когда все движения будут выполняться плавно, свободно, тогда можно приступать к изучению дыхания, связанного с тем или иным движением.
2. Дыхание: каждое движение Сурья намаскар связано со вдохом, выдохом или задержкой дыхания. Дыхание должно поддерживать физические усилия, выполняться свободно, естественно. Затем на каждое движение разучивается определенная мантра. Мантра – это звуковая вибрация, которая оказывает мощное воздействие на весь организм. Она усиливает движение энергии по телу, воздействует на энергетические центры тела человека – чакры.
3. Мантры: С каждым из двенадцати положений Сурья намаскар связана особая мантра. Сначала мантры выполняются вслух. Позвольте вибрациям, возникающих от этих мантр, двигаться внутри вашего тела. “Ман” – означает “ум”, а “тра” – инструмент”. Мантры – это инструменты, творящие умственные картины. Мантры тесно связаны с осознанием.
4. Осознание: Во время выполнения 12 положений тела внимание фиксируется на определенной части тела или на чакрах, местонахождение которых подразумевается в той или иной части тела. “Чакра” означает “колесо, круг”. Чакры находятся не в физическом теле, там их искать бесполезно. Осознание – это ключ к восприятию психических центров.
5. Расслабление: Отдых завершает цикл Сурья намаскар. Техника релаксации может быть любой, но наилучший способ – Шавасана. Шавасана – это уникальное упражнение, помогающее восстановить в короткий срок затраченную энергию. Только глубокое расслабление позволит сознанию проникнуть в каждую клеточку вашего организма.
Вы сможете ваше тело делать неимоверно тяжелым или невероятно легким, вы ощутите необыкновенный реальный полет вашего “Я”, покидая свое тело, а затем, по желанию, снова возвращаться в него.
Гость- Гость
Похожие темы
» Сурья Намаскар
» Этапы практики "открытие третьего глаза"
» Проживание арканов — метод изучения карт Таро
» Этапы практики "открытие третьего глаза"
» Проживание арканов — метод изучения карт Таро
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
Сб 04 Май 2024, 11:07 автор Ядвига
» Талисман для привлечения внимания мужчин «Феромоны»
Сб 04 Май 2024, 10:53 автор Ядвига
» 1-го мая - День Богини Живы
Ср 01 Май 2024, 10:33 автор Ядвига
» Расклад Какой ты мастер?
Пт 19 Апр 2024, 17:18 автор Анаэлька
» Расклад Щит (диагностика защит)
Пт 19 Апр 2024, 17:12 автор Анаэлька
» Расклад Я и таро
Пт 19 Апр 2024, 17:07 автор Анаэлька
» Расклад Мой магический потенциал
Пт 19 Апр 2024, 17:03 автор Анаэлька
» Расклад Сейф
Пт 19 Апр 2024, 16:57 автор Анаэлька
» Расклад для практиков
Пт 19 Апр 2024, 16:45 автор Анаэлька
» Расклад Я таролог
Пт 19 Апр 2024, 16:40 автор Анаэлька
» Расклад Мой тотем
Пт 19 Апр 2024, 16:31 автор Анаэлька
» Магическая практика на Местах Силы
Чт 18 Апр 2024, 11:47 автор Ядвига
» Расклад Ведьмины дела
Ср 17 Апр 2024, 23:37 автор Анаэлька
» Расклад Ведьмины часы
Ср 17 Апр 2024, 23:29 автор Анаэлька
» Расклад Магический потенциал
Ср 17 Апр 2024, 23:13 автор Анаэлька
» Расклад Защита
Ср 17 Апр 2024, 23:05 автор Анаэлька
» Расклад Я - таролог (поиск себя в профессии)
Ср 17 Апр 2024, 23:00 автор Анаэлька
» Расклад Фиалковый Рассвет
Ср 17 Апр 2024, 22:30 автор Анаэлька
» Расклад Чакровый
Ср 17 Апр 2024, 22:25 автор Анаэлька
» Расклад Мои Таро-Демоны
Ср 17 Апр 2024, 22:19 автор Анаэлька
» Расклад Есть ли у Вас Дух - помощник?
Вт 16 Апр 2024, 16:14 автор Анаэлька
» Расклад Логик YS Интуит
Вт 16 Апр 2024, 16:01 автор Анаэлька
» Расклад Источник Силы
Вт 16 Апр 2024, 15:41 автор Анаэлька
» Кот и шапка с секретом
Вс 14 Апр 2024, 20:46 автор Ядвига
» Расклад Хочу купить жилье
Вс 14 Апр 2024, 11:56 автор Анаэлька
» Расклад Я таролог - 2
Вс 14 Апр 2024, 11:51 автор Анаэлька
» Расклад Я таролог
Вс 14 Апр 2024, 11:46 автор Анаэлька
» Расклад Подарок
Вс 14 Апр 2024, 11:30 автор Анаэлька
» Место Силы: Сотый (Саянский) Перевал. Граница Республик Хакасия и Тува
Пт 12 Апр 2024, 00:50 автор Ядвига
» Кумир Бога Чура. Кумиры Славянских Богов на заказ
Вс 07 Апр 2024, 13:06 автор Ядвига