Повышаем иммунитет

автор Сергий Чт 22 Дек 2016, 12:33

Рецепт от моего мужа.

Потребуется:
- листья алоэ
- мёд или сахар
- "Кагор"
Нарвать листья алоэ, положить их на неделю в холодильник. Затем пропустить через соковыжималку - отжать сок алоэ.
Развести этот сок с мёдом (или сахаром) в пропорции 1:1. Поставить в тёмное место на 10 дней. Процедить.
Полученную жидкость разбавить "Кагором" (вино) в пропорции 1:1. Снова на неделю в темное место.
Применять по 1 ст.ложке после еды.
Здоровья вам!

Ещё один похожий рецепт (из инета)

От простуды: Сок алоэ немного разбавить водой и закапывать в нос. Особенно полезно для детей.
Взрослым пить такую смесь: 1 часть сока алоэ, 1 часть водки, 1 часть меда. Тщательно размешать, пить по столовой ложке - и не злоупотреблять! Смесь долго может храниться в холодильнике.
Алоэ с медом

Дело в том, что алоэ является очень мощным лекарственным средством, он обновляет клетки в нашем организме, стимулирует рост новых. Именно поэтому его стоит употреблять очень осторожно, чтобы не навредить вашему организму.
Если вы выбрали какую-нибудь определенную систему лечения на основе алоэ и меда, то стоит строго соблюдать все предписанные правила.
Самое главное правило для всех систем – алоэ с медом следует принимать не больше месяца, но в основном хватает от 5 дней до двух недель лечения.
Итак, что же может вылечить алоэ с медом?
Во-первых, такая смесь хорошо укрепляет иммунитет, во-вторых, лечит бронхит и воспаление легких, в-третьих, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Этот список можно продолжать долго, потому что практически к любой болезни можно подобрать определенное лечение на основе меда и алоэ.

автор Сергий Чт 22 Дек 2016, 12:34

Наш иммунитет – единственная преграда на пути колоссальной армады болезней, микробов, бактерий и вирусов, которые только и ждут счастливого часа, когда они смогут нам навредить.

В старом анекдоте рассказывается, что создатель микроскопа, увидевший, на что похожи те места на хлебе, за которые держалась продавщица, навсегда потерял аппетит.

Именно в те времена ученые ясно осознали, какую колоссальную роль играет укрепление иммунитета для любого человека на этой планете.

Иммунитет не знает сезонов. Конечно, больше всего мы чихаем и сопливим осенью, повышается температура и настроение ни к черту. Но потом зима – и здравствуй вирусы с простудными заболеваниями. Весна – пора авитаминоза, когда организм ослаблен. И лето – благодатная пора, которую нужно потратить на укрепление иммунитета.

Очень многие сезонные проблемы со здоровьем связаны, в первую очередь, с ослабленным иммунитетом. При этом слово “иммунитет” давно уже вошло в наш обиход. У кого не спроси про насморк или простуду, сразу и услышишь “иммунитет у тебя слабоват”. Но многие ли знают, какую именно роль играет иммунная система в нашем организме?

Осознаете ли вы, что только иммунитет – и больше ничего – способен защитить организм от множества бед. С утра до вечера он отчаянно сражается с бактериями, сопротивляется вирусам, помогает избавиться от токсинов и преданно истребляет чужеродные клетки.

Есть счастливцы, кому повезло с крепкой иммунной системой с самого рождения. Но даже самый крепкий иммунитет требует помощи – иначе, в гордом одиночестве, рано или поздно он сдастся под напором враждебных сил.

О том, что иммунитет постепенно слабеет, можно судить по таким признакам, как:

чрезмерно быстрая утомляемость
постоянная (хроническая) усталость
постоянная сонливость
бессонница
частая ломота в мышцах и суставах
хронические болезни

Частые простудные заболевания – верный признак слабого иммунитета

На последнем остановимся подробнее. Возьмем такую, казалось бы, мелочь, как герпес. Если у вас регулярно проявляется герпес на губах – это явный признак проблем в организме, которые требуют срочного решения. При этом лечения требует не просто простуда или болезненная зона на губе, а весь организм с использованием целого набора средств. Наконец, если человек болеет часто, причем различными заболеваниями – значит, его иммунная система практически не работает.

Почему у меня слабый иммунитет

Наследственность – да, это, к сожалению, первый признак. Плохой иммунитет порой достается с рождения. Но это ничего не значит. Иммунная система нашего организма – невероятно сложный механизм. Его отдельные компоненты, такие как костный мозг, вилочковая железа, лимфатические узлы и селезенка постоянно взаимодействуют друг с другом посредством сосудов, обеспечивая защиту организма. Иммунная система очень чутко отзывается на изменения в организме и улавливает влияние на него внешней среды. Не забудьте ознакомится со статьей Ослабление иммунитета – она даст ответы на многие вопросы.

Если человек живет в месте с плохой экологией, неправильно питается, ему не хватает витаминов, он постоянно перенапрягается и испытывает стресс – то хронические заболевания и вирусы жадно набрасываются на свою жертву, а новые микробы таранят иммунную систему.

Нельзя недооценивать и стресс, особенно зимой, когда солнца, порой, не видно неделями. Постоянный душевный дискомфорт, который сопровождается и стрессом, негативными эмоциями, ослабляют иммунитет. В результате, стоит лишь один раз промочить ноги или постоять на ледяном ветру – и здравствуй ангина на следующий день.

Хочу повысить иммунитет

Научите себя хотеть. “Хочу сильный иммунитет”, – вот с какой фразы должен начинаться ваш день.

Само собой разумеется, первый шаг на пути к здоровью – избавление от вредных привычек. Вы должны забыть, пусть не сразу, пусть в борьбе, но постепенно и неуклонно, о:

- долгом лежании на диване
- отказе от спорта
- курении
- плохом сне
- стрессе

Вы должны стать охотником за позитивными эмоциями – преследуйте их везде. В кино, общении, книгах, хобби, сексе – всем том, что дарит вам радость бытия. Но первый шаг на пути к повышению иммунитета – разумеется, питание.

Полезные продукты

Организму отчаянно нужны продукты, которые помогут укрепить иммунную систему. К ним относятся, в частности: брокколи, морковь, молочные продукты (в том числе с биодобавками), клубника, киви, тыква, лосось, кедровые орехи, оливковое масло, мясо индейки, цитрусовые, зелень (много зелени – петрушка, укроп, корни и листья сельдерея), тыква, кабачки и патиссоны.

Очень важны ненасыщенные жирные кислоты, которые находятся в морепродуктах и практически любой рыбе. Эти жиры – строительные кирпичи для возведения крепкого иммунитета. При этом помните – долгая тепловая обработка разрушает эти кислоты. Поэтому забудьте о жареной рыбе – делайте рыбу на пару или в долговарке, если вас действительно интересует здоровье. Сырые перепелиные яйца – еще одно средство получить нужные вещества и как следует повысить иммунитет.

Витамины

Разумеется, витамины, куда же без них – овощи и фрукты, да не консервированные, а свежие, вот секрет крепкого иммунитета. Однако учтите, что аллергия и некоторые заболевания могут стать препятствием на пути употребления некоторых продуктов, так что предварительно желательно проконсультироваться у иммунолога.

Витамин С – главный помощник иммунитета. Лимоны, капуста, аскорбинка из аптеки – организм должен всегда получать суточную дозу этого витамина.

Закаливание и зарядка

Запишитесь в бассейн и начните регулярно плавать. Научитесь обливаться холодной водой, принимайте контрастный душ – это поможет не меньше правильного питания. Русская баня – еще один способ дать организму окрепнуть. Кроме того, не живите на жопе сидя – аэробика, пробежки утром, фитнес, йога – что угодно, лишь бы вы растрясли жирок и начали двигаться. ПОЙМИТЕ: пока мы живы – надо двигаться! Ведь когда умрем, только и останется, что лежать хладным трупом. Так двигайтесь же! Не дайте смерти себя поймать!

Народные рецепты для повышения иммунитета

Опишем несколько вариантов, которые каждый сможет использовать дома.

Не ленитесь – всего один такой рецепт может помочь в борьбе с постоянными болезнями и чувством каждодневной усталости.

Возьмите две ложки (столовые) листьев грецкого ореха. Их нужно залить поллитром кипяточка и дать настояться в течении ночи (залейте для этого в термос). Принимать настой нужно по 1/4 стакана каждый день. Не забывайте и просто употреблять несколько орехов каждый месяц, хотя бы 5-6 штучек.

Витаминный напиток из хвои поможет повысить защиту иммунной системы. Возьмите 2 столовые ложки хвои, которые нужно предварительно промыть в холодной воде и переложить в подходящую емкость. Закройте ее крышкой, добавьте туда стакан кипятка и поставьте на плиту, чтобы настой покипел минут 20. Затем дайте ему отстояться в течении получаса и процедите. Перед приемом можно добавить немного сахара, меда или рассола капусты. Принимать настой нужно по стакану каждый день. Не обязательно выпивать залпом – можно за 3 захода.

Возьмите 250 г лука, нарежьте его помельче и тщательно перемешайте с 200 г сахара в подходящей емкости. Добавьте туда поллитра воды и проварите на небольшой огне в течении 1,5 часа. Затем дайте настою остыть, добавьте в него 2 столовых ложки меда. С помощью марли или другого подручного средства процедите и переместите в стеклянную бутылку. Принимать такой настой нужно по одной столовой ложке 3-5 раз в течении дня.

Обратите внимание на замечательный витаминный компотик, который нужно пить по поллитра каждый день. Для его приготовления нужно собрать такой набор: мелисса, мята, цветы каштана и иван-чай (не пугайтесь – продается в любой аптеке). Этих трав нужно взять по 5 столовых ложек каждой, затем залить литром кипятка и подождать 2 часа. Осталось сварить клюкву и другие ягоды на выбор, смотря какой компот хотите получить (калина, вишня. клубника) в двух литрах водички, и перемешать травяной отвар с ягодным. Результат вас удивит Wink

Вот такой интересный травяной сбор. Возьмите траву сушеницы топяной, которую необходимо перемешать в равных долях с мелиссой, корнем валерианы, шишками хмеля и цветами, позаимствованными у липы, травой душицы, пустынником и семенем кориандра. Этот сбор переложите в заварной чайник в пропорции 1 столовка ложка травяного сбора ( с горкой) на 0,5 кипятка. Закутайте чайник теплым одеялом и подождите 2 часа (или, предпочтительнее, оставьте на ночь). Выпить полученный отвар нужно за день в 2-3 захода. Такой сбор не только повышает иммунитет, но и помогает в лечении сердечно-сосудистых заболеваний. А если добавить в него побольше сушеницы, то он отлично поможет справиться с гастритом.

Возьмите полкило листьев алоэ, промойте их, высушите и поместите в холодильник на 6 дней. Прежде чем резать листья убедитесь в том, что растение старше трех лет. Кроме того, предварительно не поливайте растение 2 недели, прежде чем добывать листики. Затем достаньте листья из холодильника, прокрутите в мясорубке, чтобы получить 3/4 стакана прокрученной массы. Добавьте столько же меда и полтора стакана вкусного кагора. Принимайте смесь по 1 столовой ложечке три раза в день, желательно до еды.

Возьмите 0,5 стакана потертой редьки и моркови, перемешайте, добавьте столовую ложку меда и лимонного сока (а можно заменить его и клюквенным). Принимайте лечебную смесь в период простудных заболеваний перед завтраком и после ужина, по одной столовой ложке.

Вот такой бальзам: полкило грецких орехов нужно измельчить, затем возьмите 300 г меда, 100 г сока алоэ, выжмите 4 лимона, все это перемешайте в одной емкости и добавьте стакан водки. Закройте смесь на одни сутки, желательно в очень темном месте и страшном месте (шутка). Принимать бальзам следует по одной столовой ложечке трижды в день, за 30 мин до приема пищи.

Как насчет витаминной ванны? Для нее можно использовать листья или плоды малины, брусники, облепихи и смородины, также можно подумать о шиповнике и рябине. Использовать все эти ягоды – вовсе не обязательно, возьмите то, что есть под рукой. Сделайте смесь, куда в равных долях будут входить ягоды, залейте доверху кипятком и подождите 15 мин. Отвар вылейте в ванну, добавьте пару капель масла эвкалипта или кедра. В такой ванне полежите минут 20, что позволит не только повысить иммунитет, то и поможет дыханию при простудных заболеваниях.
Также такая ванна – известное средство от головной боли и ломоты в теле.

автор Сергий Чт 22 Дек 2016, 12:35

Иммунная система защищает организм от вирусов, микробов, регулирует процесс деления клеток.

При малейшем сбое в работе иммунитета организм атакую миллионы чужеродных микроорганизмов, что неизбежно влечет за собой различные заболевания.

Как укрепить иммунную систему, не используя специальных препаратов? Чем укрепляли иммунитет наши бабушки?

Способы укрепления иммунной системы

Способов укрепления иммунной системы существует достаточно. Но если не брать во внимание фармацевтические средства, какими препаратами можно воспользоваться?

Эхинацея пурпурная. Это природный пробиотик. При употреблении внутрь эхинацея стимулирует иммунную систему и провоцирует выработку новых иммунных клеток и продуцирование интерферона – вещества, обладающего высокой степенью защиты от вторжения чужеродных микроорганизмов.

Купить эхинацею можно в форме готовых таблеток, настойки или сухого сырья россыпью и пакетиками. Если же вы планируете укреплять иммунитет с помощью настоя, достаточно заваривать 1 чайную ложку в стакане кипятка и употреблять процеженный раствор по половине стакана три раза в сутки. Так укрепляли иммунитет еще наши бабушки. Этим же рецептом пользуются многие в настоящий момент.

К народным методам укрепления иммунитета также относится применение омелы белой. Для употребления залейте 1 чайную ложку измельченного сухого сырья 1 стаканом кипяченой остуженной воды, настаивайте не менее 10 часов. Принимайте перед едой по половине стакана трижды в день.

Кроме того, народная медицина рекомендует укреплять иммунитет с помощью смеси из свежего цветочного меда и лимона. Лимон прокрутите на мясорубке, добавьте такое же количество меда, тщательно размешайте, принимайте по 1 чайной ложке смеси трижды в день за 30 минут до еды, запивая стаканом теплой воды. Такую смесь можно использовать весь осенне-зимний период и увеличить дозу на один прием вдвое в периоды эпидемий гриппа и вирусных инфекций.

Настой из листьев грецкого ореха употребляли для укрепления иммунитета с давних времен. Сделать его достаточно просто. Заварите 2 столовые ложки мелко измельченных листьев двумя стаканами кипятка, принимайте по 1/ 3 стакана трижды в день.

Настой хвои ели обладает способностью не только защищать от цинги, но и значительно укреплять иммунитет. Для приготовления целительного напитка заварите горсть хвои в 1 литре кипящей воды. Настаивайте 12 часов, принимайте по половине стакана трижды в день.

автор Сергий Чт 22 Дек 2016, 12:35

Как укрепить детский иммунитет?

Есть немало замечательных и простых народных средств, которые помогут укрепить детский иммунитет, сделать его более сильным и устойчивым к разнообразным инфекционным заболеваниям. С некоторыми такими рецептами мы и познакомимся.

Каждый день детский организм (впрочем, это относится и к взрослому), требует витамин C.

Увы, этот витамин не имеет свойства накапливаться подобно другим витаминам и микроэлементам.

Следующий рецепт поможет восполнить недостаток витамина C в детском организме.

Нам понадобится:

1 стакан лимонного сока
1 стакан свекольного сока
2 стакана жидкого меда

Все эти ингредиенты необходимо как следует перемешать. Давать ребенку нужно по одной чайной ложечке трижды в день, предпочтительно после еды. Хранить эту смесь следует в холодильнике. Кроме того, рецепт не подходит ребенку, страдающему от аллергии.

Вместо обычного сливочного масла лучше использовать масло, сделанное по такому рецепту.

Измельчите 3 лимона (в блендере или мясорубке).
Добавьте истолченные ядра грецкого ореха
Добавьте 2 ложки меда
Все перемешайте с пачкой сливочного масла

В течение дня ребенок должен скушать 3 чайных ложечки такого масла. К слову сказать, его также можно намазывать на обычный хлеб, либо несладкие хрустики или крекеры.

Отвар из листьев земляники прекрасно подойдет для купания.

Для этого достаточно взять 1 столовую ложку листьев земляники и залить их кипятком. Через 20 минут смесь нужно процедить и добавить в ванну. Имеет смысл использовать такой отвар свежим и готовить его непосредственно перед купанием малыша.

Молоко также можно сделать более вкусным и полезным.

Для этого нам понадобится следующий рецепт.

Обжарьте 100 г фундука и разотрите его до порошкообразного состояния
Добавьте щепотку ванилина
Залейте орехи 0.5 литра молока
Добавьте сахар или, еще лучше, мед (по вкусу)

Подождите 15 минут и молоко готово для употребления

Компот из сухофруктов также является весьма полезным.

Кроме традиционных сушеных груш и яблок, не помешает использовать в компоте курагу и шиповник, отчего напиток обретет еще больше полезных витаминов.

Одно из замечательных средств укрепления детского иммунитета – яичная скорлупа.

Использовать ее можно таким образом.

Измельчите скорлупу до порошкообразного состояния
Добавьте несколько капель лимона
Добавьте 1 чайную ложку меда
И капельку витамина D
Сразу перемешайте

Давать такую смесь ребенку нужно утром, еще до завтрака. Запивается смесь обычной теплой водой, а общий курс приема составляет месяц.

Затем, спустя месяц, курс повторяется еще раз. Учтите, что если ребенок уже проходит курс приема поливитаминов, то добавлять витамин D не нужно.

Не забывайте, что все перечисленные средства нужно использовать умеренно, не допускайте передозировки!

автор Сергий Чт 22 Дек 2016, 12:36

Ешьте больше красного перца

Знаете ли вы, что в стручке красного перца столько же витамина C, сколько в двух апельсинах?

Заболевшему обычно советуют принимать витамин C не без причины – он замедляет рост болезнетворных бактерий и повышает эффективность лейкоцитов, делая их подвижнее и увеличивая скорость их реакции.

Загорайте

Все мы слышали о важной роли витамина D в поддержании здоровья, но что делать, если климат, в котором вы живёте, не балует вас солнечными ваннами круглый год?

Попробуйте увеличить долю морепродуктов в вашем рационе, например сельди или креветок; поможет и омлет из цельных яиц (а не только из белка), ведь витамин D содержится в желтке.

Витамин D повышает эффективность иммунной системы, действуя, как регулировщик движения Т-лимфоцитов. Он указывает этим клеткам, когда надо атаковать антигены, а когда – отдыхать.

Кокосы (и кокосовое масло)

Кокосовое масло – отличная замена оливковому на кухне, ведь при высокой температуре оливковое масло теряет свои полезные свойства и окисляется, чего не происходит с кокосовым маслом благодаря его свойствам – оно представляет собой среднецепочечный триглицерид.

Еще кокосовое масло содержит лауриновую кислоту. Эта кислота используется организмом для создания антибактериальных, противогрибковых и противомикробных защитных систем, охраняющих организм от чужеродных элементов.

Стоит добавить, что недавно была обнаружена способность кокосового масла лечить акне – воспаление сальных желёз. Так что в качестве увлажнителя кожи кокосовое масло тоже стоит попробовать.

Здоровая микрофлора

Полезные бактерии, поступающие с едой, помогают организму обнаруживать болезнетворные бактерии и бороться с ними. Пробиотики, вроде казеиновых лактобактерий, содержащиеся в йогурте, кефире, соевой пасте мисо и в продуктах из ферментированных соевых бобов – своего рода защитное покрытие для кишечника, не пропускающее болезнетворные бактерии в кровеносное русло. Оно способно остановить болезнь ещё до появления симптомов.

Важно помнить, что полезным бактериям надо чем-то питаться, так что стоит включить в рацион достаточно растворимой клетчатки. Её еще часто называют «пребиотиком», поскольку она способна разбиваться на ферменты, которыми питаются полезные бактерии. В результате повышается эффективность иммунной и выделительной функций организма.

«Качая» железо

Женщины чаще мужчин страдают от дефицита железа, в особенности этот состояние может угрожать детям и беременным. Даже на ранних стадиях железодефицит снижает активность вилочковой железы и лифоузлов, одновременно способствуя их уменьшению в размерах. Вилочковая железа – главный иммунорегулятор, вырабатывающий Т-лимфоциты, борющиеся с болезнетворными микроорганизмами.

В дополнение к диете, изменения в образе жизни – тоже эффективный способ подстегнуть иммунитет. Физические упражнения и снижение уровня стресса не менее важны.

В семидесятых годах прошлого века в результате исследований выяснилось, что вдовы и вдовцы после смерти своих половинок начинали болеть гораздо чаще. Оказалось, что перманентный стресс у таких людей подавлял иммунную систему, приводя к учащению заболеваемости.

Дело в том, что в таком состоянии надпочечники постоянно выделяют кортизол и адреналин, подавляющие рост и развитие лейкоцитов. Так что стоит выбрать тот вид физической активности, который приносит удовольствие. Снижение уровня стресса поможет избавиться от нежелательных патогенов.

Физическая активность – прекрасный способ снять стресс. Упражнения, длящиеся хотя бы 20-30 минут в день способствуют выработке организмом эндорфинов (гормонов счастья) и улучшают циркуляцию кислорода в лимфатических сосудах и в головном мозге. Это помогает телу избавиться от застоявшихся продуктов распада и токсинов, одновременно насыщая кислородом кровь и ткани, что благоприятно сказывается на иммунитете.

Будьте здоровы, активны, боритесь со стрессом, и ваш иммунитет защитит вас в любое время года.

автор Сергий Чт 22 Дек 2016, 12:36

Представьте, что вам совершенно бесплатно предлагается рецепт долгожительства и крепкого здоровья, как вам это?

Есть вещи, которые иначе, чем волшебными, просто не назовешь.

Поэтому в названиях моих статей часто появляются такие термины, как: магия, волшебство, чудо и так далее.

Ведь вовсе не обязательно проводить какие-то сложные религиозно-магические ритуалы для того, чтобы быть здоровым. Хотя определенные действия выполнять придется. Насколько они сверхъестественны, судить вам.

Однако когда речь заходит об иммунной системе человека, то лично я всегда впадаю в благоговейное состояние. Это же можно сказать и про ДНК. Представьте, там содержится код всей вашей жизни. Вот вам и магия. Просто некоторые люди более грамотны, нежели другие, вот и выглядят волшебниками.

Таким был мой отец. Говорили, что многие болезни он исцелял практически без лекарств. Вот он был очень грамотным в этой сфере и о медицине рассказывал так интересно, что слушать можно было часами. Видите ли, в чем дело, свидетельствуя о том, что папа лечил без лекарств, исцеленные люди могли и ошибаться. Возможно, он просто не искал Славы?

Просто, такой человек вместо рецепта может в разговоре ненавязчиво дать вам определенные советы. Например, рассказать о пользе утренних пробежек или обтирания холодной водой. Отец в командировке жил на квартире у одной пожилой женщины. Вот она и восхищалась тем, что ее патология была исцелена без лекарств и операций. Но папа просто просил ее купить определенные продукты и их приготовить. Возможно, и сам что-то готовил и угощал хозяйку квартиры. Вот вам и магия.

Я тоже медик по образованию и считаю тему иммунитета одной из самых важных в медицине. Иногда мне кажется, что она самая важная. Ну, смотрите – к вам пытается прилепиться патология, но не может этого сделать. Вы просто неуязвимы! Помните миф про Ахилла! Его мама была богиня Фетида. При рождении она окунула маленького Ахиллеса в воды Стикса. Таким образом, он стал неуязвимым для врагов.

Разве не тоже самое делает автор статьи, рассказывая читателям о силе иммунитета?

По крайней мере, сам я у врача на приеме был настолько давно, что уже и не припомню, по какой причине обращался. Видимо рентген проходил. Упал неудачно и сломал коленную чашечку. Конечно, больно было, но к врачу не пошел. Все срослось отлично! Вот вам и магия иммунитета. Нам рассказывали в медучилище, как женщина заболела столбняком, после посещения маникюрного кабинета. Она умерла, и это говорит о том, что ее уровень иммунитета был крайне низким.

Что ж, думаю, что вы уже прониклись верой в свой иммунитет и хотели бы получить практические рекомендации по его усилению? Хорошо, начните с того, что пейте больше жидкости. Я бы даже уточнил: «Пейте больше воды из крана!» Некоторые люди напуганы телерекламой. Там показывают каких-то «зверюшек», живущих в капле воды. Все правильно! Но, мы, то с вами знаем и о том, что этих микробов к вам просто не пустит стража. Этой стражей и является Иммунитет!

Иммунитет вообще любит жидкости. Не всякие конечно, но некоторые напитки я вам посоветую к употреблению. А пока для тех, кто еще сомневается в важности своего иммунитета, кое-что расскажу.

Даже тогда, когда я лежал в постели с серьезными патологиями, моим знакомым казалось, что выгляжу прекрасно – не так, как больные люди. В Институте Травматологии и Ортопедии один врач сказал, что моя болезнь неизлечима, но лечащий врач уточнила: «Этот парень выздоровеет, я уверена!» Так и произошло. Причем лекарства мне покупали отечественного производства, но больница хороша тем, что вам даже спящему сделают инъекцию своевременно.

Вот такой у меня иммунитет, а вам дам советы по его укреплению, скажете потом – спасибо! По крайней мере – обязательно добавьте в свой рацион питания чеснок и лук! Кстати именно чеснок препятствует возникновению холестериновых бляшек. Когда кушаете сало, и вам кажется, что чего-то не хватает, то не хватает вам как раз чеснока.

Обсудим полезные для здоровья питание и напитки.

Наша пища вообще должна быть высококачественной и достаточно разнообразной. Мясо или рыбу исключать из своего рациона не следует. Когда разговор пойдет о сыроедении, тогда он будет другим, но вообще, кушать мясо и рыбу согласно священным книгам рекомендует Бог. Кстати, сомнительные «диеты», голодовки могут оказать пагубное влияние на ваш иммунитет. Я не считаю, что и сам предлагаю панацеи, поэтому советуйтесь с врачом, которому доверяете.

Большую пользу человеческому организму приносят овощи, фрукты, зелень. Исключительно полезно оливковое масло, а зеленый чай помогает выведению из организма радионуклидов. Различных консервантов, стабилизаторов и красителей по возможности следует избегать. Делать это лично я рекомендую без фанатизма.

Применение яблочного уксуса дает бодрость и укрепляет иммунитет, если натощак выпивать стакан воды, в котором растворена чайная ложка яблочного уксуса домашнего приготовления. Таким образом, и пищеварение налаживается и нормализуется обмен веществ.

Напитки, которые «нравятся» иммунитету

Черный чай с соком из клюквы

Недавно увидел в Интернете такой рецепт для усиления иммунитета – «Черный чай с ромом и клюквенным соком». Не знаю, как на счет рома. Сегодня многие авторитетные специалисты утверждают, что алкоголь необходимо категорически исключить даже из наших мыслей. Это тема отдельная, конечно. По крайней мере, Библия говорит, что вино радует душу.

Но можно обойтись и без рома. Но чай должен быть крепким. Моя мама – тоже врач, называла крепким чай приготовленный в такой пропорции: на 250 мл воды – 1 чайная ложка чая. Для усиления иммунитета пейте такой чай с лимоном и клюквенным соком. Вот видите? У кого-то эти вещи просто являются привычкой, а вы удивляетесь тому, что ни они, ни их дети практически не болеют.

Недавно посоветовал соседке этот рецепт, аргументируя тем, что витамин «C» буквально выскакивает из этого пития. Она спросила – не будет ли «выскакивать» ее сердце от чая, но я ее успокоил. На самом деле чай наоборот – укрепляет сердечную мышцу, но во избежание претензий привожу и рецепт напитка.

Готовим черный чай из расчета: ч.л/стакан кипятка.

Добавляем две чайные ложки меда (желательно майского).
Сока клюквы должно быть 50мл – примерно четверть стакана.

25мл рома.

Насчет рома мы с вами определились. Его можно не добавлять. Много лет назад мне вызвали врача на дом, и он посоветовал от почечных болей выпить 150г. коньяка и принять горячую ванну. Я так не поступил (тогда денег не было), а вы, пожалуйста, не поступайте, если являетесь противниками алкоголя!

Ромашковый чай

О том, что чай из ромашки полезен, пишут английские ученые. Британцы в чаях разбираются неплохо. Вот они заметили, что в крови у пациентов, которые регулярно пьют ромашковый чай (пять чашек ежедневно), значительно повышена антибактериальная активность организма. Помните мои метафоры? Так вот стража, которая стоит на защите вашего организма очень любит ромашковый чай. Такой напиток, кстати, прекрасно успокаивает нервы и его вкусовые качества также хороши.

Сок, выжатый из морковки

Этот овощ можно и нужно употреблять во всех видах. Моя бабуля говорила: «На вот, похрумкай!» Вот и вы «хрумкайте», если интересуетесь укреплением своего здоровья! А сок морковный наполнен бета-каротином. Это такое вещество, которое полезно не только для зрительных функций организма, но и усиливает свойства витаминов. Если решите потратиться на соковыжималку, то учтите, что помимо морковки в сок можно выжать и яблоки и апельсины и так далее.

Сок лимона

Хотите, верьте – хотите, нет, но температуру автор статьи сбивал следующим образом. Просто беру и съедаю половину лимона или целый лимон. Пошли слюнки? Лимон можно подсахарить или есть с медом. Кстати, если лимон порезать на дольки и посыпать их черным перцем, то он не будет таким кислым, а лечебные свойства останутся. Если вы приверженец рецептуры, то, пожалуйста:

Возьмите лимонный сок – 1 ст. ложка.

Кипяток – 50 мл.
Перемешайте.

Приготовленный в такой пропорции напиток употребляйте горячим натощак и перед каждым приемом пищи.

Вот и все пока. Казалось бы, что это очень просто. Меня вообще удивляют письма с темой: «Легко тебе говорить!» Легко, потому что сам живу так, как и вам пишу. Желаю Здравия!

Сергей Кононенко

автор Сергий Чт 22 Дек 2016, 12:37

Иммунитет является главным и важным звеном в здоровье человека.

Имея проблемы с иммунитетом, мы не только можем заболеть простудой, но и подвергаемся многим другим опасным заболеваниям.

Для того, чтобы наш организм в полной мере справлялся с будущими болезнями, мы должны тщательно заботиться о своем иммунитете.

Дальнейшее повествование будет посвящено такому вопросу как повысить иммунитет взрослому человеку, а заботиться об иммунной системе человеку предоставляется возможным самостоятельно в домашних условиях.

Требуется обязательно подходить к проблеме комплексно. Ниже мы расскажем как это сделать, чтобы повысить иммунитет. Чтобы понять механизм действия иммунитета, следует детально рассмотреть его определение.

Иммунитетом называется способность противостоять любым чужеродным элементам и веществам, которые негативно влияют на организм (например, бактериям, вирусам, молекулам токсинов).

Давайте на примере рассмотрим механизм действия такой защиты. Принцип работы иммунитета напоминает металлодетектор, который выявляет запрещенные объекты на входе. То есть, когда в организм проникает какой-либо микроорганизм, иммунитет выполняет роль охранника и борется с ним, пытаясь нейтрализовать и вывести из организма.

Однако, может возникнуть вопрос: почему мы все равно болеем, если организм на находится под надежной защитой? Ответ достаточно простой. Причина в недостатке сил иммунной системы для того, чтобы бороться с инфекцией.

Почему необходимо укреплять и поднимать иммунитет?

Мы уже знаем, что главное задание иммунитета – защита организма от болезнетворных бактерий. Если она ослаблена, то мы становимся беззащитными перед множеством болезней и недомоганий, как бактериальных, так и вирусных.

Чтобы уберечь себя, необходимо постоянно поддерживать силу иммунитета. Ведь когда недуг попадает в организм, иммунитет производит интерфероны, которые быстро нейтрализуют инфекцию. Даже, если недуг будет очень серьезным, укрепленный иммунитет не даст ему разойтись по всему организму и быстро его нейтрализует.

Например, если в организме имеется надежная защита, то вирус гриппа, попадая в него, сразу же атакуется. Мы даже не будем подозревать, что могли заболеть или же симптомы будут незначительны (например, насморк без повышения температуры, слабости и озноба).

Задача иммунитета – не только борьба с инфекционными заболеваниями. При аллергической реакции он производит нейтрализующее действие на аллерген, при пищевом отравлении уничтожает микробы и т. д.

Укреплять иммунитет нужно постоянно. Но, в первую очередь, это необходимо делать осенью, когда начинается адаптация организма к изменениям температуры окружающей среды. Обычно в такую пору происходит ослабление защитных сил организма, вследствие чего мы начинаем заболевать простудой.

Важно соблюдать режим отдыха и труда, а также правильно питаться в этот период, чтобы обеспечить организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Тогда ему будет легче противостоять атакам вирусов и бактерий.

Здоровое питание – вот ответ, как поднять иммунитет!

Как повысить иммунитет взрослому человеку - соблюдайте правила здорового питания, и тогда мы не только не будем иметь проблем с функциями желудочно-кишечного тракта, но и заметно повысим иммунитет.

В первую очередь, обязательно исключите из своего меню продукты, которые содержат большое количество красителей, ароматизаторов и других вредных химических добавок. Они не только пагубно сказываются на нашем организме, но и на иммунитете в том числе.

Чаще употребляйте такую еду, которая содержит огромный спектр витаминов и минералов. Для того, чтобы повысить иммунитет взрослому человеку, в его организм должны поступать витамины А, В, С и Е. Они содержатся в пище белкового происхождения: яйцах, мясе, рыбе и других.

Также будет полезным кушать растительную пищу красного и жёлтого цвета. Достаточно важную нишу в правильном питании занимают фрукты, в которых содержится много витаминов, положительно влияющих на организм, помогая поднять иммунитет взрослого человека. В любое время года мы можем приобрести для своего стола богатые на витамин С цитрусовые и другие полезные для нашей иммунной системы фрукты.

Как повысить иммунитет? Здоровый образ жизни!

Для того чтобы повысить иммунитет взрослому человеку, старайтесь не пренебрегать пешими прогулками на свежем воздухе, периодически давайте своему организму физические нагрузки, попробуйте закалятся. Все эти важные мероприятия помогут вам поднять иммунитет.

Также весьма полезными для поднятия иммунитета будут здоровый сон и достаточный для организма отдых, при котором мы черпаем силы и восполняем нужную энергию. Чувствуя усталость, дайте себе и вашему организму достаточно отдохнуть и набраться сил, не будьте помешаны на работе.

Доказано, что отличное настроение улучшает работу иммунной системы. Следовательно, для ответа на вопрос как поднять иммунитет постарайтесь свести к минимуму все ненужные стрессы, которые негативно отражаются на нашем здоровье.

Поднимаем иммунитет - окружающая среда

Заходя в квартиру с улицы обязательно тщательно мойте руки с мылом. Не забывайте каждый день проветривать комнату, осуществлять уборку влажным способом. Старайтесь избегать мест большого скопления людей в сезон буйства вирусных заболеваний и инфекций. Периодически бывайте на свежем и чистом воздухе, на природе. Не помешает также употребление препаратов, которые оказывают стимулирующее действие на иммунитет вашего организма.

...

Как повысить иммунитет народными средствами

Ни для кого не является секретом, что осенью и зимой очень полезны для организма различные замороженные фрукты и варенья. Такие ягоды, как малина и чёрная смородина отлично помогут повысить иммунитет взрослому человеку, а так же являются прекрасным лакомством.

Действенно уничтожают микробы и бактерии такие народные средства, как лук и чеснок.

Также стоит упомянуть такие лечебные травы, как женьшень, зверобой, шиповник, красный клевер, желтый корень и другие, которые эффективно стимулируют иммунитет и прекрасно укрепляют иммунную систему.

Как повысить иммунитет после болезни

Любая перенесенная нами болезнь наносит печальный отпечаток на наш иммунитет, даже если он является достаточно сильным. Поэтому во время болезни нужно обратиться за помощью к аптечным препаратам для повышения иммунитета. Они отлично поддержат в нужный момент вашу иммунную систему и помогут в борьбе с болезнью.

Во время заболевания часто рекомендуется использовать особую дозировку данных лекарств, которая описана в инструкции препарата.

В дальнейшем, чтобы ваш иммунитет был сильным после перенесённой болезни, выполняйте все правила и наставления, которые описаны в данной статье: придерживайтесь правильного и здорового питания, ешьте полезные и нужные вашему иммунитету продукты, богатые витаминами и минералами, проводите больше времени на природе и свежем воздухе.

И тогда у вас не возникнет вопроса как поднять иммунитет - ведь ответ на него вы теперь знаете!