Восемь уровней мотивации для занятий йогой

автор Сергий Вт 13 Дек 2016, 21:31

1 Уровень. Заниматься для жизни.

Соответствие: чакра Муладхара

Девизом этого уровня является безвыходность. Например, большие проблемы со здоровьем, побороть которые помогают только какие-то упражнения. Что не сработало в течение нескольких минут — больше не будет повторено никогда.

2 Уровень. Развитие в удовольствие.

Соответствие: чакра Свадхистана

Здесь человек начинает получать удовольствие от самого процесса, от тех успехов, которых он достигает. Хочется продолжать и продолжать. Однако рано или поздно наступает фаза отторжения. Поэтому, этот уровень нестабилен.

Методика и учитель выбирается по принципу «что больше в кайф — то и буду делать».

3 Уровень. Эмоциональное преображение.

Соответствие: чакра Манипура

Практика становится неотъемлемой частью жизни. Более того, активно подключается эмоциональная сфера. На этом уровне, человек учится испытывать радость от процесса саморазвития, то есть трансформировать любую эмоцию, возникающую в процессе практики в радость. Это первый стабильный уровень.

4 Уровень. Воля.

Соответствие: верх Манипуры

На этом уровне действуют жесткие правила в стиле «буду заниматься каждое утро в течение 2х часов». К тренировке активно подключаются элементы «на выносливость», например фиксации асан в течение 30-60 минут. Это первый действительно стабильный уровень.

5 Уровень. Гармония.

Соответствие: Анахата

К выбору способа заниматься полностью подключается разум. Человек начинает видеть вокруг множество разнообразных методов и прекрасных людей, преподающих эти методы. В выборе текущего комплекса помогает интуиция, и часто человек сам не знает «почему это так». Просто вот так надо! И это оказывается очень эффективно.

6 Уровень. Гениальность.

Соответствие: Вишудха

На этом уровне человек способен отбросить все существующие наработки и начать «с нуля» разрабатывать свой метод занятий. Появляется огромное желание и большой энергетический потенциал для того, чтобы самому заниматься и рассказывать о своём методе.

7 Уровень. Гуру.

Соответствие: Аджна

Этот человек знает всё. Он пророк и гуру. По сути, его мудрость уже позволяет практиковать в минимальном количестве, он уже достиг всего, чего можно достичь.

8 Уровень. Выход из игры.

Соответствие: Сахасрара

Любая практика — игра. И здесь как раз мотивация практиковать заканчивается, поскольку, человек полностью выходит за пределы этой игры и вступает в игру более высокого уровня, о которой, сложно рассуждать.