Медитация «Золотой свет»

Этот простой способ нужно делать по меньшей мере два раза в день для преобразования вашей энергии и направления ее к высшему. Лучшее время для этой медитации - раннее утро, как раз перед тем, как встать с постели. В тот момент, когда вы почувствуете, что проснулись, делайте ее 20 минут. Делайте ее именно в этот момент, так как, когда вы просыпаетесь, вы очень тонки и чувствительны, и воздействие будет глубоким.

Рано утром, когда вы просыпаетесь и когда просыпается вся земля, идет огромная приливная волна энергии пробуждения по всему миру - используйте этот прилив, не упустите этой возможности. Все древние религии использовали раннее утро для молитвы, так как восход солнца - это восход всех энергий бытия. В этот момент вы можете просто двигаться на волне поднимающейся энергии, это будет легче, чем в другое время. Вечером это будет труднее, энергии спадают, тогда вам придется бороться с течением. Утром вы будете двигаться по течению.

Лежите, как вы обычно лежите в своей постели, на спине, глаза закрыты. Когда вы вдыхаете, представляйте себе золотой свет, входящий через вашу голову в тело, как будто солнце встало совсем рядом с вашей головой. Вы просто пусты, и золотой свет наполняет вашу голову и идет вглубь, вглубь до пальцев ног. Когда вы вдыхаете, представляйте это.

Этот золотой свет поможет, он очистит все ваше тело и наполнит его созидательностью. Это - мужская энергия. А когда вы выдыхаете, представляйте другое: темнота входит в пальцы ног, великая темная река вливается в ваши ступни, поднимается и выходит головы. Дышите медленно и глубоко, чтобы это представить. Эта энергия вас размягчит, сделает восприимчивым, успокоит и даст вам отдых. Делайте это очень медленно и, так как вы выходите из сна, у вас будет очень глубокое и медленное дыхание, тело отдохнуло, оно расслаблено.

Еще одно удачное время - когда вы ложитесь спать ночью. Ложитесь в постель и на несколько минут расслабьтесь. Когда вы начинаете чувствовать, что вы на грани между сном и бодрствованием, как раз посередине, начинайте упражнение опять в течение 20 минут.

Если вы практикуете этот простой метод в течение трех месяцев, вы будете удивлены - нет нужды в подавлении, преображение началось само по себе.