Побочные эыыекты при чистках

Навеяно работой с клиентами. И немного психологии.

Опишу, чтоб не боялись, что может происходить в процессе чисток, и почему.

Временное ухудшение здоровья, особенно по части хронических болячек. Застарелый негатив, застарелая грязь расковыриваются и выходят. Наружу, а потом - и прочь от вас. Пока отковыривается и наружу идет - ухудшение. Не всегда, но бывает. Пережить, выдержать. Классическими медицинскими методами лечиться при этом и можно и нужно, естественно.

Эмоциональное состояние: из ровно - подавленного, апатичного и уже привычного, с чем часто обращаются - может перейти в резкие скачки, в том числе - с впадением в нечто совсем мрачное вроде депрессий и суицидальных настроев. Бояться не надо. Опять же - так грязь выходит. То, что в себе давили когда - то, и что слежалось и спрессовалось да уже корнями в вас проросло - бередится, расковыривается да с корнями же и выдергивается. И в период чистки - проявляется в самых своих ярких красках. Чего не делать: не заливать алкоголем и прочими стимуляторами. Ни в коем случае не подавлять в себе. Хочется выть и плакать - воем и плачем. Хочется кого - то убить или ударить, сбрасываем энергию, даем ей выход через физическую нагрузку и адреналин: спарринги в секциях боевых искусств, гонки на автомобиле (по специальному треку, не в городе и не на дорогах общего пользования), на картингах. Прыжки с парашютом. Качалка. Турник. Повесить боксерский мешок и бить его. Отжимания от пола - эффективно, просто и можно выполнять где угодно. В общем, любая деятельность, где вы выбрасываете много энергии, и где весь ваш негатив при этом выбрасывается из вас, нейтрализуется. А не консервируется в вас. Никакого алкоголя, копания в себе, наркотиков и прочей дряни. Задача - выбросить из себя грязь, а не спрессовать. В себе прекращаем закрываться. Живем, радуемся, огонь внутри чувствуем!
Дрянь через физ нагрузку сбросили - начинаем делом любимым и интересным заниматься. Опять накатывает - опять отжались, и дальше заниматься тем, что интересно. Плюс с людьми общаться, путешествовать, если есть такая возможность. Жить, в общем.

Эмоции при разрыве отношений, если ситуация такова, что работать над восстановлением пары нет смысла (не «ваш» человек): то же самое. Выброс эмоций. В себе не давим, выбрасываем. Плюс - все с глаз долой, напоминающее о прошлом, и лучше - сразу на помойку. Фоточки перестаем смотреть совместные с замиранием сердца, в соцсетях не палим. Забиваем и забываем. Накатывает - вспоминаем негатив, понижаем значимость человека. Живем для себя. Энергию свою ценим и бережем, не разбрасываем на всякое. Негатив же - сбрасываем, как - выше сказал.

Общее, для всех почти ситуаций: начинаем себя любить, заниматься тем, что нравится и что интересно (хотя бы в свободное от работы время, (если нет пока возможности совмещать любимое дело и работу в одном) - и абсолютно не важно, кто и что по этому поводу думает. Это ваша жизнь, вы ее для себя живете, не для кого - то. Независимо от того, верите ли лично вы в реинкарнацию - эта жизнь, в этом теле - у вас одна. Живите ее так, как вы хотите и как вы чувствуете. Не для детей, не для жены/мужа, не для родителей, не для общества. Для себя. То, что делаете для других - вы на самом деле тоже для себя делаете, это нужно вам. Для удовлетворения ваших каких - то моральных или иных потребностей.
Простейший пример: по трассе зимой едем, видим машину, с трассы улетевшую. Останавливаемся, узнаем, как дела. Все ли живы, не замерзнут ли. Помогаем, если необходимо. Зачем мы это делаем? Для тех, кто с трассы слетел? А вот нет ни разу, если копнуть честно и глубоко: для себя в первую очередь мы делаем. Чтоб себя не ощущать потом гнидой последней, которая, возможно, людей умирать оставила, хотя легко можно было помочь, без потерь для себя, или с минимальными. Да чтоб легко на душе.
Поэтому. В жертву себя перестаем приносить кому или чему - либо. Любим себя, живем для себя. От того и вам, и тем, кто рядом с вами - только лучше и легче будет, и светлее. Невольное ощущение вины перед людьми, проявляющими чрезмерную жертвенность - порою заставляет окружающих их ненавидеть. Живем легче (не в смысле «проще»). В соответствии с собой и своим внутренним огнем. Учимся слушать себя. И себя сравниваем только с собою вчерашним. Остальное - не имеет значения.