Последние темы
Курсы Ядвиги
Школа Славянской Магии Десный Путь
Школа Славянской Магии Шуйного Пути
Школа Ритуальной Магии
Школа Белой Магии
Курс Энвольтирование
Курс Магия Рода
Курс Проживание Рез
Курс Отливка Воском
Курс Ленорман
Курс Кощуны Правду Глаголящие
Курс Оракул Дыхание Ночи
Курс обучения Таро
Курс Таро Теней
Курс Маятник
Загрузить картинку
https://ru.imgbb.com/
Авторская Мастерская Магическая Защита на Золотое Кольцо
Диагностика по фотографии
Магические Ключи - усилитель Ваших воздействий
Бесплатная Школа Рунной Магии
Ритуал на Работу и Деньги
МАГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ
Обряды, которые Вы можете приобрести для самостоятельного проведения
Если Вам не хватает денег на обучение в наших школах, то напишите МАСТЕРу и он пришлёт Вам методику привлечения денег
Семь меньших упражнений йогов
Магия Инфо :: Всё о медитациях :: Йога
Страница 1 из 1 • Поделиться
СЕМЬ МЕНЬШИХ УПРАЖНЕНИЙ ЙОГОВ
Эта глава заключает в себе описание семи меньших дыхательных упражнений йогов, не имеющих специальных названий, но отличающихся одно от другого своими различными целями. Человек, изучающий дыхание по системе йогов, очень быстро сам найдет, какие из этих упражнений лучше отвечают его требованиям в каждом отдельном случае. Хотя мы назвали их меньшими упражнениями, однако они очень ценны и полезны, если ими правильно пользоваться. Они заключают в себе как бы сокращенный курс "физической культуры" или "развития легких", и в сущности представляют собой как бы отдельный предмет, охватывающий почти всю гигиену дыхания. Кроме того, они, конечно, имеют значение для специальных целей, составляя часть дыхательной системы йогов, но нельзя относиться к ним пренебрежительно только потому, что они названы "меньшими упражнениями". В некоторых из этих упражнений заключается именно то, что вам нужно. Попробуйте их и решите тогда сами.
Рамачарака
НАУКА О ДЫХАНИИ ИНДИЙСКИХ ЙОГОВ
Дыхание по восточным методам, как средство физического, умственного и духовного развития
_________________
МАТЕРИЯ - всего лишь производная Духа.
Сергий-
- Сообщения : 10814
Нравится : 1
Дата регистрации : 2016-08-17
Упражнение первое
1) Стать прямо, держа руки по сторонам тела.
2) Вдохнуть полное дыхание.
3) Медленно поднимать руки, держа нх напряженными до тех пор, пока кисти рук не будут над головой.
4) Задержать дыхание возможно дольше, держа руки над головой.
5) Медленно опустить руки к сторонам тела, так же медленно выдыхая воздух.
6) Проделать очистительное дыхание.
1) Стать прямо, держа руки по сторонам тела.
2) Вдохнуть полное дыхание.
3) Медленно поднимать руки, держа нх напряженными до тех пор, пока кисти рук не будут над головой.
4) Задержать дыхание возможно дольше, держа руки над головой.
5) Медленно опустить руки к сторонам тела, так же медленно выдыхая воздух.
6) Проделать очистительное дыхание.
_________________
МАТЕРИЯ - всего лишь производная Духа.
Сергий-
- Сообщения : 10814
Нравится : 1
Дата регистрации : 2016-08-17
Упражнение второе
1) Стать прямо, держа руки прямо перед собой.
2) Вдохнуть полное дыхание и задержать его.
3) Быстро отвести руки назад, держа кулаки на уровне плеч и стараясь отвести руки насколько возможно больше назад, затем привести их опять в прежнее положение и повторить это несколько раз, быстро двигая руками со сжатыми мускулами и все время удерживая дыхание.
4) С силой выдохнуть воздух через рот.
5) Проделать очистительное дыхание.
1) Стать прямо, держа руки прямо перед собой.
2) Вдохнуть полное дыхание и задержать его.
3) Быстро отвести руки назад, держа кулаки на уровне плеч и стараясь отвести руки насколько возможно больше назад, затем привести их опять в прежнее положение и повторить это несколько раз, быстро двигая руками со сжатыми мускулами и все время удерживая дыхание.
4) С силой выдохнуть воздух через рот.
5) Проделать очистительное дыхание.
_________________
МАТЕРИЯ - всего лишь производная Духа.
Сергий-
- Сообщения : 10814
Нравится : 1
Дата регистрации : 2016-08-17
Упражнение третье
1) Стать прямо с руками, вытянутыми перед собой.
2) Вдохнуть полное дыхание и задержать его.
3) Несколько раз быстро махнуть руками, делая ими круг назад. Затем делать такие же движения руками в обратную сторону, все время удерживая дыхание. Можно варьировать это дыхание, делая круговое движение одной рукой в одну сторону, а другой — в другую.
4) С силой выдохнуть воздух через рот.
5) Проделать очистительное дыхание.
1) Стать прямо с руками, вытянутыми перед собой.
2) Вдохнуть полное дыхание и задержать его.
3) Несколько раз быстро махнуть руками, делая ими круг назад. Затем делать такие же движения руками в обратную сторону, все время удерживая дыхание. Можно варьировать это дыхание, делая круговое движение одной рукой в одну сторону, а другой — в другую.
4) С силой выдохнуть воздух через рот.
5) Проделать очистительное дыхание.
_________________
МАТЕРИЯ - всего лишь производная Духа.
Сергий-
- Сообщения : 10814
Нравится : 1
Дата регистрации : 2016-08-17
Упражнение четвертое
1) Лечь на пол лицом вниз, держа руки по сторонам тела с обращенными к земле ладонями.
2) Вдохнуть полное дыхание и задержать его.
3) Напрячь все тело и подняться на руках так, чтобы тело держалось на ладонях и кончиках пальцев ног.
4) Медленно опуститься в прежнее положение. Повторить это несколько раз.
5) С силой выдохнуть воздух через рот.
6) Проделать очистительное дыхание.
1) Лечь на пол лицом вниз, держа руки по сторонам тела с обращенными к земле ладонями.
2) Вдохнуть полное дыхание и задержать его.
3) Напрячь все тело и подняться на руках так, чтобы тело держалось на ладонях и кончиках пальцев ног.
4) Медленно опуститься в прежнее положение. Повторить это несколько раз.
5) С силой выдохнуть воздух через рот.
6) Проделать очистительное дыхание.
_________________
МАТЕРИЯ - всего лишь производная Духа.
Сергий-
- Сообщения : 10814
Нравится : 1
Дата регистрации : 2016-08-17
Упражнение пятое
1) Стать прямо перед стеной, приложив к ней ладони.
2) Вдохнуть полное дыхание и задержать его.
3) Приближать грудь к стене, держа весь свой вес на руках.
4) Потом медленно отодвигаться назад, делая это при помощи мускулов рук и держа всё тело напряженным.
5) С силой выдохнуть воздух через рот.
6) Продрать очистительное дыхание.
1) Стать прямо перед стеной, приложив к ней ладони.
2) Вдохнуть полное дыхание и задержать его.
3) Приближать грудь к стене, держа весь свой вес на руках.
4) Потом медленно отодвигаться назад, делая это при помощи мускулов рук и держа всё тело напряженным.
5) С силой выдохнуть воздух через рот.
6) Продрать очистительное дыхание.
_________________
МАТЕРИЯ - всего лишь производная Духа.
Сергий-
- Сообщения : 10814
Нравится : 1
Дата регистрации : 2016-08-17
Упражнение шестое
1) Стать прямо, положив руки на бедра.
2) Вдохнуть полное дыхание и задержать его.
3) Сильно напрячь ноги снизу доверху и затем наклониться вниз, как бы кланяясь, в то же время медленно выдыхая воздух.
4) Стать в прежнее положение и сделать новое полное вдыхание.
5) Затем согнуться назад, медленно выдыхая воздух.
6) Стать в первое положение, сделать полное вдыхание.
7) Затем наклониться в сторону, медленно выдыхая воздух, сначала наклоняясь направо, затем налево.
8) Проделать очистительное дыхание.
1) Стать прямо, положив руки на бедра.
2) Вдохнуть полное дыхание и задержать его.
3) Сильно напрячь ноги снизу доверху и затем наклониться вниз, как бы кланяясь, в то же время медленно выдыхая воздух.
4) Стать в прежнее положение и сделать новое полное вдыхание.
5) Затем согнуться назад, медленно выдыхая воздух.
6) Стать в первое положение, сделать полное вдыхание.
7) Затем наклониться в сторону, медленно выдыхая воздух, сначала наклоняясь направо, затем налево.
8) Проделать очистительное дыхание.
_________________
МАТЕРИЯ - всего лишь производная Духа.
Сергий-
- Сообщения : 10814
Нравится : 1
Дата регистрации : 2016-08-17
Упражнение седьмое
1) Стать или сесть так, чтобы спинной хребет представлял прямую линию.
2) Вдохнуть полное дыхание, но вместо того, чтобы вдохнуть воздух одним непрерывным потоком, делать перерывы во вдыхании, как бы нюхая какое-то ароматическое вещество и постепенно втягивая в себя воздух. Наполнить этими постепенными вдыханиями все легкие.
3) Задержать воздух на нисколько секунд.
4) Выдохнуть воздух длинным дыханием, как бы вздохом.
5) Проделать очистительное дыхание.
1) Стать или сесть так, чтобы спинной хребет представлял прямую линию.
2) Вдохнуть полное дыхание, но вместо того, чтобы вдохнуть воздух одним непрерывным потоком, делать перерывы во вдыхании, как бы нюхая какое-то ароматическое вещество и постепенно втягивая в себя воздух. Наполнить этими постепенными вдыханиями все легкие.
3) Задержать воздух на нисколько секунд.
4) Выдохнуть воздух длинным дыханием, как бы вздохом.
5) Проделать очистительное дыхание.
_________________
МАТЕРИЯ - всего лишь производная Духа.
Сергий-
- Сообщения : 10814
Нравится : 1
Дата регистрации : 2016-08-17
Похожие темы
» Семь дыхательных упражнений йогов для развития различных групп мускулов
» Духовное дыхание йогов
» Отрывки учений йогов
» "Вибрации" и ритмическое дыхание йогов.
» Дальнейшие явления, связанные с психическим дыханием йогов
» Духовное дыхание йогов
» Отрывки учений йогов
» "Вибрации" и ритмическое дыхание йогов.
» Дальнейшие явления, связанные с психическим дыханием йогов
Магия Инфо :: Всё о медитациях :: Йога
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
Вчера в 10:33 автор Ядвига
» Расклад Какой ты мастер?
Пт 19 Апр 2024, 17:18 автор Анаэлька
» Расклад Щит (диагностика защит)
Пт 19 Апр 2024, 17:12 автор Анаэлька
» Расклад Я и таро
Пт 19 Апр 2024, 17:07 автор Анаэлька
» Расклад Мой магический потенциал
Пт 19 Апр 2024, 17:03 автор Анаэлька
» Расклад Сейф
Пт 19 Апр 2024, 16:57 автор Анаэлька
» Расклад для практиков
Пт 19 Апр 2024, 16:45 автор Анаэлька
» Расклад Я таролог
Пт 19 Апр 2024, 16:40 автор Анаэлька
» Расклад Мой тотем
Пт 19 Апр 2024, 16:31 автор Анаэлька
» Магическая практика на Местах Силы
Чт 18 Апр 2024, 11:47 автор Ядвига
» Расклад Ведьмины дела
Ср 17 Апр 2024, 23:37 автор Анаэлька
» Расклад Ведьмины часы
Ср 17 Апр 2024, 23:29 автор Анаэлька
» Расклад Магический потенциал
Ср 17 Апр 2024, 23:13 автор Анаэлька
» Расклад Защита
Ср 17 Апр 2024, 23:05 автор Анаэлька
» Расклад Я - таролог (поиск себя в профессии)
Ср 17 Апр 2024, 23:00 автор Анаэлька
» Расклад Фиалковый Рассвет
Ср 17 Апр 2024, 22:30 автор Анаэлька
» Расклад Чакровый
Ср 17 Апр 2024, 22:25 автор Анаэлька
» Расклад Мои Таро-Демоны
Ср 17 Апр 2024, 22:19 автор Анаэлька
» Расклад Есть ли у Вас Дух - помощник?
Вт 16 Апр 2024, 16:14 автор Анаэлька
» Расклад Логик YS Интуит
Вт 16 Апр 2024, 16:01 автор Анаэлька
» Расклад Источник Силы
Вт 16 Апр 2024, 15:41 автор Анаэлька
» Кот и шапка с секретом
Вс 14 Апр 2024, 20:46 автор Ядвига
» Расклад Хочу купить жилье
Вс 14 Апр 2024, 11:56 автор Анаэлька
» Расклад Я таролог - 2
Вс 14 Апр 2024, 11:51 автор Анаэлька
» Расклад Я таролог
Вс 14 Апр 2024, 11:46 автор Анаэлька
» Расклад Подарок
Вс 14 Апр 2024, 11:30 автор Анаэлька
» Место Силы: Сотый (Саянский) Перевал. Граница Республик Хакасия и Тува
Пт 12 Апр 2024, 00:50 автор Ядвига
» Кумир Бога Чура. Кумиры Славянских Богов на заказ
Вс 07 Апр 2024, 13:06 автор Ядвига
» Расклад Вор в Вашем доме
Пт 05 Апр 2024, 21:38 автор Анаэлька
» Талисман для привлечения внимания мужчин «Феромоны»
Вт 02 Апр 2024, 15:48 автор Ядвига