Обучение в Школах Ядвиги
(начало занятий 2 марта)
(начало занятий 4 февраля)
(начало занятий 5 февраля)
(начало занятий 6 февраля)
***
(начало занятий 7 февраля)
(начало занятий 7 февраля)
(начало занятий 9 февраля)
(начало занятий 24 февраля)
(начало занятий 12 февраля)
***
(начало занятий 13 февраля)
(начало занятий 14 февраля)
(начало занятий 16 февраля)
Последние темы
» Обряд на деньги
12 советов, улучшающих запоминание сновидений  EmptyСб 15 Фев 2020, 03:30 автор МАСТЕР

» Отзывы об участии в мастер-классе "Правила ЭНВОЛЬТИРОВАНИЯ"
12 советов, улучшающих запоминание сновидений  EmptyЧт 13 Фев 2020, 19:07 автор Ядвига

» Школа Рунной Магии
12 советов, улучшающих запоминание сновидений  EmptyСр 29 Янв 2020, 22:11 автор МАСТЕР

» Обряды "Чёрная чистка" + "Чёрная защита на 4 года"
12 советов, улучшающих запоминание сновидений  EmptyСр 29 Янв 2020, 12:19 автор Ядвига

» Школа Рун
12 советов, улучшающих запоминание сновидений  EmptyВт 28 Янв 2020, 11:55 автор Aloyn4ik

» ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!
12 советов, улучшающих запоминание сновидений  EmptyЧт 02 Янв 2020, 00:34 автор Велла

» Осторожно, 2020 год - год високосный!!! И как, где и в чём его встречать?
12 советов, улучшающих запоминание сновидений  EmptyСб 28 Дек 2019, 23:43 автор Ядвига

» Практический курс "РОДовая магия" (работа со своим РОДом)
12 советов, улучшающих запоминание сновидений  EmptyПт 27 Дек 2019, 09:02 автор Ядвига

» Чистка с защитой на месяц
12 советов, улучшающих запоминание сновидений  EmptyЧт 26 Дек 2019, 18:37 автор МАСТЕР

» Отзыв об участии в МК по загадыванию Новогодних Желаний
12 советов, улучшающих запоминание сновидений  EmptyПн 23 Дек 2019, 01:56 автор aleksey69

» БЕЗоплатная акция для женщин: помощь душам Ваших абортированных детей
12 советов, улучшающих запоминание сновидений  EmptyВс 22 Дек 2019, 17:21 автор Ядвига

» МК "Учимся правильно формулировать Новогодние Желания!"
12 советов, улучшающих запоминание сновидений  EmptyВс 15 Дек 2019, 17:58 автор Ядвига

» Приветствие новичков!
12 советов, улучшающих запоминание сновидений  EmptyСб 30 Ноя 2019, 23:06 автор Лисса

» Новогодний Экспресс-курс: Диагностики негатива (Дыхание Ночи/Ленорман)
12 советов, улучшающих запоминание сновидений  EmptyВт 26 Ноя 2019, 22:06 автор Ядвига

» Новогодний Шабаш ЧМ
12 советов, улучшающих запоминание сновидений  EmptyВт 26 Ноя 2019, 20:35 автор Ядвига

» Узел - завоевать парня
12 советов, улучшающих запоминание сновидений  EmptyВт 19 Ноя 2019, 18:31 автор МАСТЕР

» Узел для привлечения любви
12 советов, улучшающих запоминание сновидений  EmptyВт 19 Ноя 2019, 18:19 автор МАСТЕР

» Узел пылающих сердец
12 советов, улучшающих запоминание сновидений  EmptyВт 19 Ноя 2019, 18:18 автор МАСТЕР

» Самые простые узлы на все случаи жизни
12 советов, улучшающих запоминание сновидений  EmptyВт 19 Ноя 2019, 18:14 автор МАСТЕР

» РАЗЛИЧНЫЕ МАГИЧЕСКИЕ УЗЛЫ И РИТУАЛЫ
12 советов, улучшающих запоминание сновидений  EmptyВт 19 Ноя 2019, 18:12 автор МАСТЕР

» Школа Белой Магии
12 советов, улучшающих запоминание сновидений  EmptyПт 15 Ноя 2019, 14:19 автор Ядвига

Мастер-классы
(Записывайтесь на 17 февраля)
(Записывайтесь на 18 февраля)
(Записывайтесь на 19 февраля)
(Записывайтесь на 20 февраля)
(Записывайтесь на 17 февраля)
(Записывайтесь на 20 февраля)
(Записывайтесь на весну 2020 г.)
Рассказать друзьям
Посещаемость

12 советов, улучшающих запоминание сновидений

Перейти вниз

Сообщение автор Сергий в Чт 30 Мар 2017, 14:00

12 советов, улучшающих запоминание сновидений

1. Попробуйте установить контакт со своим "бессознательным". Когда вы говорите своему подсознанию, что хотите услышать то, что оно хочет вам сказать, оно иногда отвечает! Иногда простой интерес к тому, что скрыто в глубинах психики, способен стимулировать запоминание снов.

2. Ложитесь спать пораньше. Длительный ночной сон и свежая голова утром помогут вспомнить содержание сновидений.

3. Вечером, перед тем как уснуть, внушайте себе: "Сегодня я запомню свои сны..."

4. Запаситесь блокнотом, ручкой и источником слабого света, чтобы упростить запись снов сразу после пробуждения и свести к минимуму количество необходимых для этого движений. Слабый свет не разбудит вас полностью, но даст возможность записывать воспоминания в нормальном виде.

5. Постарайтесь иногда просыпаться посреди ночи. Вечером выпейте воды больше, чем обычно, и тогда вы сами проснетесь ночью, когда легче всего поймать свой сон и осознать его.

6. Проснувшись, не спешите сразу вставать с постели. Насладитесь состоянием полусна, в котором сон и явь перемешаны между собой.

7. Постарайтесь не пользоваться будильником. Хотябы в выходные. Будильники мешают запоминанию снов, потому что разрушают состояние, в котором человек находится сразу по пробуждении, силой заставляя его сразу переходить к бодрствованию. Вместо этого ложитесь спать раньше, и тогда вы проснетесь до требуемого времени и сможете побыть немного в утреннем трансе, когда воспоминания о снах сами собой всплывают на поверхность сознания.

8. Не двигайтесь сразу по пробуждении. Сны легче всего вспоминать, когда вы продолжаете лежать неподвижно. Попросите свое подсознание пропустить эти воспоминания на поверхность сознания.

9. Фиксируйте сразу ключевые моменты или образы сновидения. Если вы не можете вспомнить весь сон, опишите его фрагмент, настроение, чувство. Даже из этих обрывков можно собрать что-то осмысленное.

10. Расскажите о своем сне тому, кому доверяете или вместе с кем изучаете осознанные сны. Слова, произнесенные вслух, придадут сну более отчетливую форму и, возможно, вызовут у вас внезапное озарение. Эти озарения обладают большой ценностью, даже если они и не кажутся точными и верными интерпретациями снов. Вы - единственный человек, который точно может сказать, что означает то или иное ваше сновидение.

11. Записывание воспоминаний о снах на магнитофон поможет вам заново испытать чувства и переживания, которые посетили вас в сновидении. Впоследствии, прослушивая эти записи, вы сможете на основании выражения собственного голоса восстановить некоторые важные аспекты сна.

12. Экспериментируйте с методами, с помощью которых вы запоминаете, записываете, анализируете и изучаете свои сны: попробуйте нарисовать их, выразить в стихах, в глине и т.д. Вплетите их в ткань своих дней. Сны могут стать источником вдохновения, мудрости и просто удовольствия.
Сергий
Сергий
 
 

Сообщения : 10870
Дата регистрации : 2016-08-17

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения