Магия Инфо
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.
Последние темы
» Рунический став ФЕРОМОНЫ
Перед сном 1px10Вс 24 Мар 2024, 10:03 автор Ядвига

» Расклад Прошлое, настоящее, будущее
Перед сном 1px10Пн 18 Мар 2024, 19:23 автор Анаэлька

» Расклад 3 карты
Перед сном 1px10Пн 18 Мар 2024, 19:15 автор Анаэлька

» Расклад На здоровье
Перед сном 1px10Пн 18 Мар 2024, 18:59 автор Анаэлька

» Расклад Ситуация
Перед сном 1px10Пн 18 Мар 2024, 18:52 автор Анаэлька

» Расклад 9 карт
Перед сном 1px10Пн 18 Мар 2024, 18:46 автор Анаэлька

» Расклад На отношения с мужчиной
Перед сном 1px10Пн 18 Мар 2024, 13:15 автор Анаэлька

» Расклад На отношения
Перед сном 1px10Пн 18 Мар 2024, 12:24 автор Анаэлька

» Расклад Анализ одиночества
Перед сном 1px10Вс 17 Мар 2024, 14:05 автор Анаэлька

» Расклад Былая любовь
Перед сном 1px10Вс 17 Мар 2024, 13:51 автор Анаэлька

» Расклад На верность
Перед сном 1px10Сб 16 Мар 2024, 21:20 автор Анаэлька

» Расклад Раненое сердце
Перед сном 1px10Сб 16 Мар 2024, 21:14 автор Анаэлька

» Расклад О нем
Перед сном 1px10Сб 16 Мар 2024, 21:08 автор Анаэлька

» Расклад Ты в его Вселенной
Перед сном 1px10Сб 16 Мар 2024, 20:06 автор Анаэлька

» Расклад Ностальгия
Перед сном 1px10Сб 16 Мар 2024, 19:59 автор Анаэлька

» Расклад Двое
Перед сном 1px10Сб 16 Мар 2024, 19:42 автор Анаэлька

» Расклад Любовная подкова
Перед сном 1px10Сб 16 Мар 2024, 16:46 автор Анаэлька

» Расклад Любовный треугольник
Перед сном 1px10Сб 16 Мар 2024, 16:37 автор Анаэлька

» Расклад Планируемая покупка, на чем остановить выбор?
Перед сном 1px10Чт 14 Мар 2024, 14:44 автор Анаэлька

» Расклад Находка
Перед сном 1px10Чт 14 Мар 2024, 14:40 автор Анаэлька

» Расклад Гости
Перед сном 1px10Чт 14 Мар 2024, 14:35 автор Анаэлька

» Расклад Важное приобретение или Купить - не купить
Перед сном 1px10Чт 14 Мар 2024, 14:21 автор Анаэлька

» Расклад Гадалка
Перед сном 1px10Чт 14 Мар 2024, 14:18 автор Анаэлька

» Расклад Мои клиенты
Перед сном 1px10Чт 14 Мар 2024, 14:13 автор Анаэлька

» Расклад Из френды - в бренды
Перед сном 1px10Чт 14 Мар 2024, 14:07 автор Анаэлька

» Расклад Почтовая голубка
Перед сном 1px10Чт 14 Мар 2024, 14:03 автор Анаэлька

» ТРЕХкарточные расклады (более 40 раскладов)
Перед сном 1px10Пн 11 Мар 2024, 21:48 автор Анаэлька

» Расклад Новолуние
Перед сном 1px10Пн 11 Мар 2024, 20:51 автор Анаэлька

» Расклад Полнолуние
Перед сном 1px10Пн 11 Мар 2024, 20:48 автор Анаэлька

» Расклад Форум и я
Перед сном 1px10Пн 11 Мар 2024, 20:37 автор Анаэлька

Гадание онлайн
Перед сном Logo?45
Загрузить картинку

https://ru.imgbb.com/

Перед сном

Перейти вниз

Сообщение автор Сергий Сб 20 Май 2017, 18:41

Перед сном

Попробуйте перед сном, когда уже находитесь в кровати и готовы заснуть, сделать небольшое упражнение (оно входит во многие разные направления йоги, в том числе и в нидра-йогу): с помощью мысли и мышц растолкать, расширить ткани и мышцы тела, представить как мышцы расслабляются и расширяются, т.е. расстояние от костей до поверхности кожи увеличивается в каждой части тела.

Это упражнение полезно для профилактики многих болезней связанных с асимметрией тела, которое наблюдается у пожилых людей, оно так же помогает снять стресс и многие мышечные зажимы и напряжения, приливается кровь и лучше питаются клетки тела. Вместе с телом расслабляется и нервная система, в результате чего происходит полное расслабление и восстановление нервной системы.

Так же это упражнение помогает лучше погрузиться в сон и выспаться. Возможно сначала будет сложно, но если делать это упражнение постоянно, то достигнете глубину расслабления, которая в свою очередь наполнит вас спокойствием и гармонией - равное блаженству.

ૐ Приятных снов, ОМ !

_________________
МАТЕРИЯ - всего лишь производная Духа.
avatar
Сергий
 
 

Сообщения : 10814
Нравится : 1
Дата регистрации : 2016-08-17

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения