Обучение в Школах Ядвиги
(начало занятий 1 июня)
(начало занятий 2 июня)
(начало занятий 3 июня)
(начало занятий 4 июня)
__________________________
(начало занятий 5 июня)
(начало занятий 6 июня)
(начало занятий 8 июня)
(начало занятий 9 июня)
(начало занятий 15 мая)
__________________________
(начало занятий 13 июня)
(начало занятий 16 мая)
(начало занятий 14 июня)
Последние темы
» МК "Создание свечи для почитания Предков, прошедших ВОВ"
Перед сном EmptyСегодня в 18:04 автор Миледи

» Получайте бесплатную помощь, обучение и скидки за активное участие в развитии форума
Перед сном EmptyЧт 16 Май 2019, 03:54 автор МАСТЕР

» Отзыв об участии в МК "Создание свечи для почитания Предков ВОВ"
Перед сном EmptyВт 14 Май 2019, 14:38 автор Nat

» Курс "Отливка Воском"
Перед сном EmptyВт 09 Апр 2019, 17:19 автор Ядвига

» Практический курс "РОДовая магия" (работа со своим РОДом)
Перед сном EmptyСб 23 Мар 2019, 15:00 автор Mnogolikaya

» Отзывы об обучении в Школе Таро Теней
Перед сном EmptyПн 11 Мар 2019, 12:20 автор Wladlena

» ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!
Перед сном EmptyПт 08 Мар 2019, 19:33 автор Ядвига

» Школа Любовной Магии
Перед сном EmptyСр 27 Фев 2019, 10:26 автор Nat

» Курс "Настройка на денежный поток"
Перед сном EmptyВс 17 Фев 2019, 11:25 автор Энхель

» Школа Рунной Магии
Перед сном EmptyСб 16 Фев 2019, 08:38 автор Vivara

» Приветствие новичков!
Перед сном EmptyПт 15 Фев 2019, 11:46 автор OLGA51

» Черное колдовство на деньги
Перед сном EmptyПт 15 Фев 2019, 09:23 автор Славяна

» Обучение Гаданию на Рунах
Перед сном EmptyЧт 14 Фев 2019, 21:44 автор МАСТЕР

» Школа Рун
Перед сном EmptyСр 09 Янв 2019, 18:30 автор МАСТЕР

» ПРИМЕНЕНИЕ АРКАНОВ В МАГИИ ЧАСТЬ №4 (ПРОДОЛЖЕНИЕ)
Перед сном EmptyВс 06 Янв 2019, 18:21 автор Afanas.nikita

» Лже-учителя тонких планов (сновидений).
Перед сном EmptyВс 06 Янв 2019, 18:20 автор Afanas.nikita

» Услуга "Адвокат Дьявола"
Перед сном EmptyВс 23 Дек 2018, 19:59 автор Ядвига

» Велесова Чародейная Ночь в мистическом дольменном Краснодарском крае
Перед сном EmptyПн 10 Дек 2018, 13:26 автор Atanor

» Обучение Славянской Магии
Перед сном EmptyПт 07 Дек 2018, 11:18 автор МАСТЕР

» Готовые обряды для самостоятельного проведения
Перед сном EmptyПт 30 Ноя 2018, 21:24 автор Ядвига

» Магическая помощь
Перед сном EmptyПт 23 Ноя 2018, 22:07 автор МАСТЕР

» Школа Таро "КОЩУНЫ Правду Глаголящие"
Перед сном EmptyПн 19 Ноя 2018, 20:24 автор Ядвига

» Большой Практический Мастер-Класс
Перед сном EmptyВт 16 Окт 2018, 00:09 автор Ядвига

» Весеннее Равноденствие в Краснодарском крае (Комоедица/Великодень)
Перед сном EmptyПн 15 Окт 2018, 23:45 автор Ядвига

Радио
Рассказать друзьям
Посещаемость

Перед сном

Перейти вниз

Перед сном Empty Перед сном

Сообщение автор Сергий в Сб 20 Май 2017, 18:41

Перед сном

Попробуйте перед сном, когда уже находитесь в кровати и готовы заснуть, сделать небольшое упражнение (оно входит во многие разные направления йоги, в том числе и в нидра-йогу): с помощью мысли и мышц растолкать, расширить ткани и мышцы тела, представить как мышцы расслабляются и расширяются, т.е. расстояние от костей до поверхности кожи увеличивается в каждой части тела.

Это упражнение полезно для профилактики многих болезней связанных с асимметрией тела, которое наблюдается у пожилых людей, оно так же помогает снять стресс и многие мышечные зажимы и напряжения, приливается кровь и лучше питаются клетки тела. Вместе с телом расслабляется и нервная система, в результате чего происходит полное расслабление и восстановление нервной системы.

Так же это упражнение помогает лучше погрузиться в сон и выспаться. Возможно сначала будет сложно, но если делать это упражнение постоянно, то достигнете глубину расслабления, которая в свою очередь наполнит вас спокойствием и гармонией - равное блаженству.

ૐ Приятных снов, ОМ !
Сергий
Сергий
 
 

Сообщения : 10895
Дата регистрации : 2016-08-17

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения