Обучение в Школах Ядвиги
(начало занятий 19 января)
(начало занятий 4 февраля)
(начало занятий 5 февраля)
(начало занятий 6 февраля)
__________________________
(начало занятий 7 февраля)
(начало занятий 19 января)
(начало занятий 18 января
(начало занятий 24 февраля)
(начало занятий 21 января)
__________________________
(начало занятий 21 января)
(начало занятий 25 января)
(начало занятий 29 января)
Последние темы
» Школа Рун
Ср 09 Янв 2019, 18:30 автор МАСТЕР

» ПРИМЕНЕНИЕ АРКАНОВ В МАГИИ ЧАСТЬ №4 (ПРОДОЛЖЕНИЕ)
Вс 06 Янв 2019, 18:21 автор Afanas.nikita

» Лже-учителя тонких планов (сновидений).
Вс 06 Янв 2019, 18:20 автор Afanas.nikita

» Услуга "Адвокат Дьявола"
Вс 23 Дек 2018, 19:59 автор Ядвига

» Велесова Чародейная Ночь в мистическом дольменном Краснодарском крае
Пн 10 Дек 2018, 13:26 автор Atanor

» Обучение Славянской Магии
Пт 07 Дек 2018, 11:18 автор МАСТЕР

» Готовые обряды для самостоятельного проведения
Пт 30 Ноя 2018, 21:24 автор Ядвига

» Магическая помощь
Пт 23 Ноя 2018, 22:07 автор МАСТЕР

» Школа Таро "КОЩУНЫ Правду Глаголящие"
Пн 19 Ноя 2018, 20:24 автор Ядвига

» Большой Практический Мастер-Класс
Вт 16 Окт 2018, 00:09 автор Ядвига

» Весеннее Равноденствие в Краснодарском крае (Комоедица/Великодень)
Пн 15 Окт 2018, 23:45 автор Ядвига

» Поход на Белуху "Путь Шамана"
Пн 15 Окт 2018, 23:42 автор Ядвига

» Карачун (Зимнее Солнцестояние) в краю Дольменов (в Краснодарском крае)
Пн 15 Окт 2018, 23:25 автор Ядвига

» Купальский Шабаш ЧМ
Пн 15 Окт 2018, 23:11 автор Ядвига

» Купальская Ночь в Краснодарском крае (Летнее Солнцестояние)
Пн 15 Окт 2018, 23:01 автор Ядвига

» Индивидуальное личное обучение Практической Магии
Пн 15 Окт 2018, 17:59 автор Ядвига

» Школа Диагностика негатива
Чт 30 Авг 2018, 21:07 автор света68

» Курс "Отливка Воском"
Пн 27 Авг 2018, 13:02 автор Ядвига

» Мастер-класс "Отливка Воском"
Ср 22 Авг 2018, 16:14 автор Ядвига

» Обучение в Школе Ленорман
Вс 19 Авг 2018, 15:26 автор Ядвига

» Амулет "Гармонизация отношений"
Пн 13 Авг 2018, 21:10 автор Ядвига

» Амулет "Защита транспорта"
Пн 13 Авг 2018, 20:21 автор Ядвига

» Талисман "Привлечение финансов"
Пн 13 Авг 2018, 19:57 автор Ядвига

» Обучение Магии Свечей
Чт 09 Авг 2018, 17:08 автор МАСТЕР

Радио
Рассказать друзьям
Посещаемость

Перед сном

Перейти вниз

Перед сном

Сообщение автор Сергий в Сб 20 Май 2017, 18:41

Перед сном

Попробуйте перед сном, когда уже находитесь в кровати и готовы заснуть, сделать небольшое упражнение (оно входит во многие разные направления йоги, в том числе и в нидра-йогу): с помощью мысли и мышц растолкать, расширить ткани и мышцы тела, представить как мышцы расслабляются и расширяются, т.е. расстояние от костей до поверхности кожи увеличивается в каждой части тела.

Это упражнение полезно для профилактики многих болезней связанных с асимметрией тела, которое наблюдается у пожилых людей, оно так же помогает снять стресс и многие мышечные зажимы и напряжения, приливается кровь и лучше питаются клетки тела. Вместе с телом расслабляется и нервная система, в результате чего происходит полное расслабление и восстановление нервной системы.

Так же это упражнение помогает лучше погрузиться в сон и выспаться. Возможно сначала будет сложно, но если делать это упражнение постоянно, то достигнете глубину расслабления, которая в свою очередь наполнит вас спокойствием и гармонией - равное блаженству.

ૐ Приятных снов, ОМ !
avatar
Сергий
 
 

Сообщения : 10895
Дата регистрации : 2016-08-17

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения